《天地贯气健身法》的简单介绍(2)

 (2012-09-07 21:28:15)

      “天地贯气法”，是在庞明教授编创的“捧气贯顶法”和“蹲墙功”的基础上，改编出来的一个简易功法。老少皆宜、简单易学、祛病强身效果明显。

      “天地贯气法”虽然是着重于通过练形向体内贯气，但也是通向“神气合一”、“神形合一”的快捷方式，它是把智能气功的 “捧气贯顶法”与 “蹲墙功”有机结合起来而改编而成的小功法。由于姿势简单，好学易练，老幼皆易，祛病强身效果明显，实践证明，很多癌症的病患、其它严重病患，就单单刻苦坚持练此功法之后，病情明显好转，直至康复，具有显箸的防癌、抗癌、治癌、强身的功效。

(一)功法特点：

      (1)、   把“蹲墙功”高难度的“面壁蹲墙”改变为老、幼、病患皆易轻松做到的上下蹲起动作，同样可以起到松腰、通气、治病的特殊效果。

      (2)、   在每一个上下蹲起的动作中，把“捧气贯顶法”中最重要的“贯顶”强化进行两次，采聚混元气的功效更为集中、明显。

      (3)、   由于用简单的动作，把“蹲墙功”与“捧气贯顶法”的精华合而为一，意念活动专一集中，意识活动的有序化程度更加提升，使得祛病强身功效更为明显快速，这一特点，表现在各种癌症病患的迅速康复中尤为突出。

      (4)、   在每一次上、下蹲起动作中，意念都是想天空、想地下，以意引气，意念与虚空的混元气相合，引动内气外放，外气内收，从而畅通人与大自然混元气的联系与交换，不仅能达到快速祛病的目的，也能敏锐人体的感触功能。

  (二)意念活动：

      本功法是以意引气，练功时只想头顶的蓝蓝天空，只想地下蓝蓝的天空(穿越地球)，即是上接天气，下通地气(其实还是连接天气)。每一个蹲起动作，意念想象自己身体浸浴在大自然洁净的混元气中，自己和大自然融为一体，两手好象漂浮在混元气形成的混元水中，两手在不停的捧“混元水”冲洗、荡涤身体的内外，清除所有的污垢与疾病。

      在动作中，两手中要有捧气、摸球的意念，手中混元球、身中混元球、宇宙混元球，要配合自己手的动作，加入循环往复开合的意念：“地开—人合(贯顶)”→“人开—天合(贯顶)”→→“天开—地合”→“地开—人合(贯顶)”……

(三)姿势要求

      (1)、预备式：两脚并拢(蹲不下去的人，也可两脚平行站立)，周身中正，两手自然下垂，目平视前方，目光回收，两眼轻轻闭合，百会上领，全身放松。

      (2)、起式：两手虎口向上，两臂成90度角向上捧气(水)，慢慢上升，两手至头顶上方，掌心微内含，松腕，停留片刻(一个呼吸时间)，向头顶贯气(水)，两臂向身体两侧外展成“托天掌”同时腰、背、颈项、整个脊柱后仰，头也后仰，(注意：胯不可以后仰)，用“印堂”观天……然后身体慢慢直起，两手拢气向上，在头顶上方“贯顶”，小指带动转掌心向前……

      (3)、下蹲：身体缓慢向下蹲的同时，掌心向下，两臂前伸，同步下落，尽量蹲到底，腰背要完全放松，臀部尽量靠近脚跟，额头尽量贴近膝盖，脚跟要着地，两手臂尽量前伸，可以轻轻触地……

      (4)、上起：小指带动转掌心向上，百会上领，身体慢慢直起，两臂随身体同步捧气(水)上升，至头顶上方，掌心微内含，松腕照顶(百会)，向头顶贯气(水)，停留片刻，两臂向身体两侧外展成“托天掌”同时腰、背、颈项、整个脊柱后仰，头也后仰，用“印堂”观天……身体慢慢直起，两手拢气向上，到头顶上方“贯顶”，小指带动转掌心向前……

      (5)、重复蹲、起动作。

      (6)、收式：最后一次“上起”动作完成时，不进行后仰观天，手到头顶上方，停留一个呼吸长，捧气贯顶，落肘，继续向头顶贯气，两掌经头面下落，经胸，经腹，男左女右，两手重迭在肚脐上，静养。默念口诀：“混元灵通，气血通畅；混元灵通，疾病消散；混元灵通，周身融融”。
两手体侧下落，收功。

  (四)练功效果

      (1)、本功法通过简单的下蹲、上起的重复动作，明显地起到了松腰的作用，整个脊背都得到了活动，不仅畅通了任、智二脉，周身的气血运行都得到了调整，可以纠正身体各部阻滞、紊乱了的病态气机，尤其是对癌症及其它严重病患，比如糖尿病、心脏病、高血压、中风等等疾病，都是调整气机的良方。

      (2)、本功法每次下蹲、上起都配合动作加入了“开合”、“贯顶” 的意念，是行之有效的采气、聚气之法，对一些气弱之患者，补充真气，祛除疾病，强身健体功效极为显箸。

      (3)、本功法意念在于天地之间，人体如同沐浴在大自然混元气(水)中，人身体中的混元气与大自然向混元气得到了充分的交换，可疏通全身的膜络，打通人体的关窍、穴道，使人体全身气脉和畅，从而旺盛了人体的各种生命功能。对各种疾病不仅能快速康复，亦都能发挥出强大的防卫能力。

      (4)、练“天地贯气法”的时候，在你脑子里就应该有这么几个概念：

      第一，做下蹲、上起的动作时，手在外面动，气在里面上下走，身体中间有一条混元气进出的管道，上面要把头顶(百会)贯穿它，脚下脚心(涌泉)也要穿通它，要气能进得去，出得来，要有这么一个概念。

      第二，“天地贯气法”，这么个小功法，它是结合了以前采气灌顶秘密练功的方法。在此不能详讲，以免误导，须练者精心体会，悟出其中的奥妙来。

      第三，这种法可以直入上层，直指根本。这就看我们自已能不能去接受这个东西，如果练气功，练“天地贯气法”，就是一贯就贯到皮上了，那就是最外层，要能贯到里边去了，那就里外沟通了，能贯到最中点上去了，那一下子直走中混元了，就不是单纯的外混元了，但是我们一般刚练此法的同道一下子很难贯到中脉上去。“天地贯气法”如果从整体上来讲，它可以直指根本，但是对大多数人来讲，是不能一下练进去的，要一步一步的向深入发展下去。

(五)、几点要求：

      (1)、 动作要轻松、柔顺，不可用力，缓慢、均匀、不能停顿

      (2)、   要想象自己沉浸在混元水里一样，在水中飘飘浮浮的做动作

      (3)、   两手到头顶上方时，要有“贯顶”直通地下虚空的意念

      (4)、   意念集中在想天空、想地下，不要想身体

      (5)、   最后收功时的“口诀”很重要，带着意念，心里要同步发音念“口诀”，加强功效。

      每次要尽量坚持做完半小时，最好不要半途而停。重病患者，可连续重复做很多次，若能进入到忘我的境界，效果更佳，甚至出现一次即愈的神效。

  (六)、天地贯气法口令词

      “天地贯气法”，是在庞明教授编创的捧气贯顶法和蹲墙功的基础上，改编出来的一个简易功法。老少皆宜、简单易学、祛病强身效果明显。天地贯气法现在开始：

      两脚并拢，周身中正，百会上领，两手自然下垂，两眼轻轻闭合，全身放松，安静。

      两臂成90度，转掌心向上捧气，两手到头顶上方，两臂向体侧分展，头后仰，(腰背同时后仰)，想天空，身体慢慢直起；

      两手到头顶上方，转掌心向前，下蹲，想脚心，想地下，腰背放松，(臀部尽量靠近脚跟，额头尽量靠近膝盖，两臂前伸，手轻触地)转掌心向上，百会上领，起，身体慢慢直起；……(重复)

      (收 式)：两手到头顶上方，停留一个呼吸长，捧气贯顶，落肘，向头顶贯气，两手经头面下降，至胸、至腹，男左女右，两手重迭在肚脐上，静养，两手体侧下落，两眼慢慢睁开，收功。

                        16-12-2010 写于 台湾 台中

                                          (续3)