除了臀部的日常养护外,同时通过按摩相关穴位,促进臀部排毒。大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸,坚持下去会有不错的效果哦。 01、天枢穴 天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴。常用以治疗肠胃疾病。 位置:在腹中部,脐中旁开2寸。 按揉办法:以手指指腹或是指节,向穴位处往下轻压,按至有微酸感后放开,或做环型画圈动作,每个穴位按压1至3分钟,一天可按4至5次。 功效:增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。 筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。 位置:位于小腿内侧,在太溪穴与阴谷穴的连线上,太溪穴上5寸处。 按揉办法:用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分钟。 效果:协助人体散热排毒。 |