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随着年纪的增长，身体会慢慢的开始衰老。当衰老一来，对于女性来说，表现最为明显的或许就是皮肤了。女性到了一定的年纪，人开始衰老，皮肤上开始一根一根的长皱纹、皮肤开始变得发黄，发黑、皮肤还是慢慢的下垂，失去弹性，进入了“黄脸婆”和“豆腐渣”的行列。没有一个女性希望自己成为黄脸婆，那么，不妨从饮食上做出改变。女人别太节俭，多吃4种“碱性”食物，减少皱纹，瘦出“小蛮腰”！ 油菜：油菜中含有的维生素C和胡萝卜素是人体粘膜和上皮组织生长的重要营养素，具有美容效果。 它可以袪皱淡斑，排毒养颜，保养子宫，它还有助于增强身体的免疫力。 杏：杏肉里面的果酸膳食纤维以及黄酮类物质和丰富的维生素、磷、锌等矿物质成分都是抗衰老必不可少的成分。此外杏仁里面还有丰富的蛋白质、胡萝卜素维生素C等成分，其护理美白，淡斑去皱和抗衰老的效果都是不可忽视的哦。 冬瓜：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。 生菜：生菜素有减肥菜之称，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
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