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1.红枣，红枣的营养价值非常高，不仅具有补血养颜、补中益气的作用，它还可以促进肝脏合成蛋白，帮助能降低血清谷丙转氨酶水平，经常吃红枣可以有效的帮助肝脏排毒，或能助你远离肝病。 2.铁皮石斛，铁皮石斛是一种生长在半阴湿岩石上的植物，能够有抑制癌细胞增长和扩散的作用。而且它其中含有的微量元素能够帮助人体补充增强肝功能的正常运作，有效的排除肝部的毒素。 3.豆腐，豆腐的营养价值很高，其中富含大量的蛋白质。而蛋白质在进入身体可以修复肝损伤，预防肝病的产生，同时其中含有的大豆异黄酮还是对抗乳腺癌的佳品，属于养肝必选的食物。因此，大家在生活中不妨多吃一点豆腐，对人体和肝脏的健康非常有好处。 4.普洱茶，普洱茶是一种在茶楼里非常受欢迎的茶，由于茶叶芳香，味道清新可口，而受到大众的喜爱，但是普洱茶其实不止味道好，对人体还有非常好的保健作用，因为它可以减少脂肪在体内的堆积，防止脂肪肝的发生。
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