这5个生活习惯，就是在为肾病开路，如果你有，还请尽快改正！

日常生活中，肾脏器官对我们而言是十分重要的，它能够帮助我们排出体内的废物和毒素，同时还能够保留我们身体内的营养物质并进行利用；而一旦肾脏出现了问题，那么势必会对我们的身体健康造成极大的影响。下面这5个习惯很伤肾，肾病出现是迟早的事，还请尽快改正！

这5个生活习惯，就是在为肾病开路，如果你有，还请尽快改正！

吸烟：

日常生活中，我们都知道吸烟有害健康；烟草当中的有害物质对于肾脏也有着极大的伤害；另外吸烟也很容易导致肺部疾病等其他疾病问题的出现，对我们的身体器官损伤是不可估量的。

肥胖：

日常生活中，通常较为肥胖的朋友，对于高脂肪和肉类食物是情有独钟；而过多摄入高蛋白和高脂肪的食物，很容易导致身体内的胆固醇水平过高，从而影响到我们的肾脏功能，对于养肾以及肾脏代谢都十分不利。

高蛋白高盐饮食：

日常生活中，很多朋友在饮食上比较重口味，特别喜欢食用一些高蛋白和高盐食物；而这些食物偶尔吃吃还可以，但是倘若长期摄入，那么对于肾脏器官来说负荷还是很大的，很容易会导致肾脏代谢被阻碍，从而导致身体产生较多的尿酸和尿素氮等代谢废物，而过多的摄入食盐很容易导致体内的血压升高，从而导致肾脏无法保持正常的流量，很容易伤肾以及诱发一些肾脏疾病问题。

不及时排尿：

日常生活中，不少人都拥有着憋尿的习惯，然而这个习惯是很伤肾脏的；这是由于尿液没有得到及时排出，那么就会导致大量细菌会滞留在膀胱内，而尿液毒素就可能会倒流，继而很容易导致泌尿系统疾病的发生，对肾脏十分不利。

日常饮水量不够：

现如今很多朋友平时不怎么喝水，总是通过喝饮料来妄想补充身体内的水分；然而饮料当中含有较高的糖分，身体如果摄入过多的糖分，势必会导致体内血液的血糖含量增加，继而导致肾脏负荷增加。

健康养肾也是讲究方法的：

定期体检：

日常生活中，我们的身体是否健康，倘若你自己无法进行确认，那么最好的方式就是去医院进行体检才能够得知。所以定期去医院进行体检，能够帮助我们及时了解肾脏情况，一旦出现问题，可以及时采取相对应的措施。

戒烟戒酒：

日常生活中，对于肾病患者来说，为了保障身体健康，最好是能够戒烟戒酒，不然就连医生都很难帮得到你。这是由于酒水当中的酒精很容易破坏身体内的氮平衡，促进体内蛋白质的分解，对肾脏会增加过多的压力；而烟草中的有害物质，很容易导致肾小球内皮细胞被损伤，对于养肾来说十分不利，所以如果你想要养好肾，那么就一定要做到戒烟戒酒。

不乱用药：

日常生活中，很多朋友遭遇到小病小痛时，就会自己去药房买药服用。然而对于常见治疗头痛感冒的抗生素药物，多少都会对肝脏造成一定的副作用。当我们遇到这类小病的时候，最好是能够选择物理性或者是食疗性的方式进行治疗，如果实在不行还请去医院接受专业的治疗，这样能够帮助我们降低对肝脏和肾脏的损伤。

及时喝水：

日常生活中，我们每天都需要给身体补充足够的水分，这是由于足够的水分对肾脏有着很大的有好处；喝水以后养成有尿及时排解的习惯，这样能够帮助我们及时排除体内的毒素和废物，从而让我们的肾脏更加健康。

健康饮食：

日常生活中，高盐高油的食物很容易会给我们的肾脏带来极大的负担；倘若你想要养好肾，那么日常饮食尽量保持清淡，最好做到低盐低油的饮食；特别是已经出现肾脏损伤的朋友，最好能够降低对高蛋白食物的摄入，避免肾脏负荷过重。