随着我们科普的深入，大家已经逐渐明白血脂和血粘度不一样，心血管医生只看血脂；了解了血脂包括坏血脂胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯；还包括好血脂高密度脂蛋白。
心血管医生告诉您：心脑血管的罪魁祸首低密度脂蛋白升高怎么办？
其实低密度脂蛋白就是心脑血管疾病的罪魁祸首！
低密度脂蛋白沉积在损伤的血管内皮细胞下，引发炎症损伤，同时释放炎症因子，吸引巨噬细胞过来并刺激平滑肌增生，增生的平滑肌细胞和巨噬细胞吞噬血脂，同时又导致炎症反应，炎症反应部位又是血脂容易沉积的部位。
这么说比较复杂，请看下图
心血管医生告诉您：心脑血管的罪魁祸首低密度脂蛋白升高怎么办？
这就是低密度脂蛋白的坏，不断的把垃圾带入血管，所以说低密度脂蛋白是心脑血管疾病的罪魁祸首。
更多朋友希望通过饮食改善低密度脂蛋白，因为没有直接降胆固醇和低密度脂蛋白的食物，只是说我们饮食健康，可以改善代谢，减少外源性胆固醇摄入，从而达到降低低密度脂蛋白的作用。
心血管医生告诉您：心脑血管的罪魁祸首低密度脂蛋白升高怎么办？
怎么饮食呢？
1、、减少胆固醇含量高的食物的摄入，比如动物内脏、肥肉等等。
2、低盐低油低糖饮食，多吃新鲜应季的蔬菜水果，多吃五谷杂粮。
3、可以偶尔吃点鱼，及少量的坚果，有利于脂类代谢。
4、很多食物，包括燕麦、荞麦、大蒜、洋葱、木耳、西红柿、西蓝花、海带等等这些大家公认的降血脂的食物都可以食用，即使没有直接证据证明这些食物可以降低胆固醇，但肯定是有好处的。
5、补充奶类，尤其是酸奶的摄入。
6、以植物油为主，橄榄油最好，避免和减少使用动物油。
这就是吃和低密度脂蛋白的关系，吃健康了，自然减少了外源性对低密度脂蛋白的影响。
因为吃是一个长期的事情，所以说起来简单，做起来难！
谁不嘴馋？但一定注意适可而止！过犹不及！
很多人会发现，即使饮食很健康，但是自己的低密度脂蛋白仍比较高，那么这就应验了上面的观点，低密度脂蛋白大部分来源于自身代谢，饮食只是部分因素；这个时候就要启动药物治疗，那就是他汀。但服用他汀一定注意监测血脂四项、肝功、肌酶、血糖！
心血管医生告诉您：心脑血管的罪魁祸首低密度脂蛋白升高怎么办？
所以血脂分好坏，低密度脂蛋白才是心脑血管疾病的祸根，只要健康的饮食才是远离坏血脂的基础，如若健康饮食坏血脂仍缠着您，那只能启用他汀这个武器赶走她！
