|
脾虚看似问题不大，但是就像是温水煮青蛙，导致许多慢性病，脾在中医里面的重要性十分大，是我们的后天之本，一旦脾胃虚弱了，那么不仅气血亏虚，还会老得很快，脾虚的人会表现为睡觉爱流口水，胃脘胀满，呕吐，大便不成型，脸上爱出油等等症状。 中医里面认为夏末秋初是最适合养脾胃的，脾气旺于长夏，长夏就需要注意防湿补脾。那么在这个季节平时可以吃些什么最补脾胃？ （1）清淡利水食物 湿者水也，最容易阻遏阳气，因此为了预防脾胃为水湿困阻，导致气机不畅，除了饮食要清淡，少食膏粱厚味，过于咸的食物，以防止滋生痰湿，引发水钠潴留； 平时可以吃一些诸如茯苓，冬瓜皮，赤小豆，玉米须，白扁豆，鲤鱼等药食两用的食物，因为在中医来看这些食物性味平淡，而淡者可以通利水道，令小便通畅，尿量增多，水湿由此而出。 （2）按摩太白穴，补脾胃 我们的太白穴是脾经的原穴，它承着足太阴脾经供养之源的责任，因此我们通过按揉这个穴位，可以知晓脾之虚实，治疗脾之病患。 太白穴还可以治疗胃脘疼痛，食欲不佳，腹部胀满，呕吐泄泻等脾胃两经病变之外，但凡体内出现气血不足的证，都可以取而用之。 感谢您的关注，为您推送实用的养生小知识！ |
|
|
