113岁老人抽烟又喝酒，他说长寿也不难，自己从不碰一件事！

#论长寿#

#吸烟#

113岁老人抽烟又喝酒，他说长寿也不难，自己从不碰一件事

#吃饭#

一日三餐属于人类的正常饮食规律。但是这位老人却只保持每天只吃两顿饭，长寿老人每天早上会搭配粗粮，吃中午饭也吃的特别简单，老人很少去吃肉类食物，在平时加营养的时候也只是选择牛奶和鸡蛋，老人在生病的时候也不会选择吃药，只是坚持喝一点绿豆汤，这样能够达到清热解毒的作用，病情也会得到恢复，其实在晚上少吃一顿饭，并不会影响身体的健康，不吃饭多喝水对身体有很大的帮助，身体会更加轻松有利于长寿。

#米酒#

这位长寿老人在平时特别喜欢喝酒，但是他并不会选择喝白酒或者啤酒，他选择喝米酒，每天喝两三杯的米酒有利于促进身体的血液循环，在喝完米酒之后身体充满了力量，米酒有活血化瘀的作用，能够更好的祛除老年人体内的寒气，米酒属于养生类的酒精，能够达到健脾消食，促进肠胃消化能力的作用，长寿老人的秘诀就是每天坚持喝一点米酒。

临睡前用热水泡脚

泡脚是非常好的养生方式，每天晚上临睡前坚持用热水泡脚，能够达到促进血液循环的作用，而且有效的加快身体的新陈代谢，这位长寿老人每天晚上坚持半个小时的时间泡脚，脚上分布着神经，坚持泡脚有助于打开肾经，更好的促进肾脏功能，预防各种疾病的发生。

看到这里你可能认为长寿老人的秘诀就是以上这三点，有可能你对这3点并不陌生，但是这位长寿老人的长寿秘诀不单单只靠这三点。他的长寿秘诀是从来不碰生气这一件事情。

俗话说气大伤身，生气非常伤害身体健康，笑一笑十年少，这位老人一直保和平和的心态，每天面对家人和邻居都是笑呵呵的，在平时脾气也比较好，当遇到生气的事情时也只是随意一笑，通过平和的心态去解决事情。人到中年血压很容易升高，过度的情绪波动容易导致心脑血管疾病，所以说想要养生长寿，在平时就应该养成平和的心态，尽量不要碰生气这件事情。

这位长寿老人向我们介绍了她的长寿秘诀，是从来不碰生气这件事情，老年人一直保持着健康的心态，这样才能够稳定血压，有一个健康的血液循环，减少了心脑血管疾病的产生，所以说希望您看完这篇文章之后能够有所感悟，想要健康长寿的身体，不妨学一下这位长寿老人的秘诀。

健康护航，一路同行