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久坐，最温柔的慢性自杀！ 2012年5月，世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢，长期诱发心脏病及肥胖症。 而每天看电视、玩游戏、上网和阅读6小时以上的女性死亡风险要比坐3小时以下的女性高40%；男性同比高18%。 有研究显示，成年人每天坐着的时间在8个小时至11个小时之间的人，死亡的风险将增加15%。 我们每天的工作中难以离开电脑，很多人坐在电脑之前，一坐就是一天，在下班后，这些朋友会发现，身体十分酸痛，甚至存在头晕目眩的状况，其实这些情况都是因为久坐所导致的，久坐的危害很大，除了会让不舒适之外，严重的还会导致人的寿命折损。 久坐的危害很严重 除了会折损寿命之外，其实久坐的危害还有许多，其中，在一些特殊的时候久坐，甚至会增加死亡的几率。 1、久坐伤肾，耗生命元气！ 久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，而肾为人先天之本，伤肾就是在伤人体元气，元气不足则寿命受损！ 2、气血不通，易致心血管疾病！ 长期久坐会导致气血不通，痰湿淤积，这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏，故久坐和高血压、高胆固醇有关联，久坐的人患心血管疾病的机率为一般人的两倍。 且久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 3、阳气不升易引发癌症！ 有研究发现久坐和乳房、子宫内膜癌、结肠癌有关。动则生阳，久坐不动则阳气不升发，而阳气是人体正气的一种体现，是免疫力的必须的能量，阳气不足则免疫力下降，患癌症的几率更大！ 4、消化系统受损！ 久坐会减少体力的消耗，当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，而肥胖是引发多种慢性病的危险因素。 且久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。 5、颈椎和脊柱受损！ 人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。 而颈椎和脊柱是人体的重中之重，一个是联通的大脑的桥梁，一个是人体的阳气通道，事关生命！ 想长寿，先补阳！ 黄帝内经中说的“阳化气，阴成形”，阳气化成人体所需要的能量，阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气，就会变成空的躯壳，人也就会死亡。所以，养护阳气是养生治病的根本。 人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，是男子藏精，女子藏血的地方，人体正常的体液都需要阳气来养护推进，阳气充足人才会健康长命。 现代人因为环境、生活和工作事情的压力，都会导致阳气严重的衰减。如今许多疾病都可以说是阳气衰弱引起的，80%的当代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。任何人，只需阳气充沛，就能预防很多疾病的入侵。 古人云“人过40，天过午”便是说人过40岁就似乎太阳过了正午，阳气不足了。手机要充电，汽车要加油，咱们的身体也要补充阳气啊，适时的补充阳气，人的生命力就会加倍旺盛，男子身强体壮，女子相貌永驻。 |
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