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人民日报推荐给所有中老年朋友的生活方式,收藏起来照着做!

2019-10-02  重庆忠哥
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极简并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福!

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中老年朋友50岁之后,每一天都要好好珍惜,最大限度地让自己过得快乐。可以出去旅游,就别坐在家里发呆;可以出门走走,就别躺在床上无聊!

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下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式,收藏起来照着做!13亿人都赞同!

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1、欲望极简

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

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把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上,比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

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2、精神极简

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了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、唱歌、跳舞等。然后充分学习、提高技能,不盲目浪费自己的时间与精力。

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3、物质极简

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将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

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明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

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确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

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不囤东西,不用便宜货、次品。

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用布袋,代替塑料袋和纸袋。

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用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

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用瓷杯、钢杯代替纸杯。

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整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

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精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

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4、信息极简

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精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

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定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

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不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

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5、表达极简

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写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。特别是中老年朋友容易唠叨、啰嗦,这时候更要减少自己的表达,不说废话,不该管的事不要管。

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6、生活极简

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慢生活。

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不做无效社交。

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锻炼。

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穿着简洁、不花哨,但一定要干净、舒适。

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少吃含有添加剂的食品。

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喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

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国庆过后,人民日报推荐给所有中老年朋友的极简主义生活方式,真的很有用!收藏起来照着做,就能身体健康,幸福快乐!

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