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1、刷牙 照顾牙齿最重要的是保持牙齿清洁，因此必须注意刷牙。特别是在晚上刷牙时，应特别注意。因为一天中的食物残渣没有得到很好的清洁，所以当我们晚上睡觉时，我们的嘴不会动，唾液也不会被分泌出来，并且嘴也不会得到很好的保护。第二天，将发现口腔会很臭，这就是为什么你不刷牙。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，内外同时刷牙，确保刷牙时间，约5分钟，保持口腔清洁。 2、多喝水 多喝水，除了保证人体正常供应外，还可以清洁口腔，清洁牙齿；一举两得的效果。特别是饭后喝一点水，有必要保持口腔中牙齿的清洁。但是饭后注意喝水不能过多，过多会稀释消化液，导致消化不良，这不好。 3、少吃甜食 少吃甜食，很明显这可以预防蛀牙。如果喜欢吃甜食，请务必注意吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。 4、少用牙签 我们中的许多人都有饭后使用牙签的习惯。极光口腔认为，如果确实在吃肉或牙齿中嵌入东西时，请尽量不要使用牙签。随着时间的流逝，你会发现自己的牙缝越来越大。当你发现时，已经来晚了。牙缝越大，嵌入食物越容易。这个时候你也已经离不开牙签了。因此请尽可能少使用牙签。 |
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