分享

打坐——比饭后百步走更好的运动方式!打坐给你带来改变、开悟的法宝!坐拥养心金字塔!

 暮秋残阳 2019-10-03

健康广成子的发起者认为人类是形式和精神的统一。要保持健康和长寿,必须有两个因素:一个是身体健康,另一个是心理健康。而且身体和精神必须和谐统一,相辅相成。那么我们该怎么做呢?广成子指出:“没有什么可以看到的,耳朵是无知的,心脏是无知的,女神将被守护,而形式则是长寿。”眼睛什么也看不见,耳朵什么也听不到,心脏什么都不知道,所以你的精神可以支撑身体,并且身体可以永远活着。在这里广成子并没有说如何举起身体,但是如何举起“上帝”非常具体。解释说,举起身体比举起身体更重要。滋养众神的关键是消除外界的干扰,使心灵平静,在体内收敛,保持镇定,保持身体健康,使身体健康,一旦被五种颜色所干扰,狗和马的声音,唯物主义和是非对内世界,我不可避免地会生病。

随着生活水平的提高,饮食和穿衣服以及拥有房屋已不再是人们的追求,而是因为优越的环境,人们很容易留下。亚健康状态。我们要健康。我们有很多选择。锻炼就是其中之一。今天,我们推荐一项从家庭到健康的运动,适合所有年龄段的人:坐下。

每个人都可以在双盘练习,即使他们从60岁开始练习,双盘不仅是骨骼,而且是经络。如果您每天练习并坚持使用双碟20分钟,则可以像男孩一样保护这位70岁的登山者。基本的日常疾病不是天生的。双打练习后,打坐不会背痛。肾脏很饱,即使您想坐在腰上,也不可能,脚也会伸直。

坐在早晨和傍晚时分,每隔一刻钟到半小时,甚至一个小时。建议早晨空腹坐着。吃完饭后可以静坐一个小时。通常食物应该清淡,不适合吃油腻,可以最好吃素。安静的坐姿应该持之以恒,一切顺利,不要急于寻求成功。请注意,起床时,请平放双腿或蹲在床上,然后下到地面,因为刚开始练习,请勿立即直立。1角色一:回归天生,以天地一体的形式回归天生。就是说,只有当身体模仿先天姿势时,其心理和身体才会产生与先天环境相似的良好状态,并且生理上的“空气机器”将自然得到优化。古人认为,双蹲姿势是人的先天姿势,或者是最接近的先天姿势。似乎未出生的婴儿在母亲的腹部。双手握住耳朵,眼睛弯曲,自然形成了天堂。自然气化状态。习练双蹲坐方法的确具有深远的含义。它会产生各种姿势和姿势无法产生的良性心理和生理反应。

2作用2:增强心脏功能,而不是过度运动是锻炼心脏的最佳方法,但最让中年人担心的是过度杀伤:听跑步运动后,我跑了几个小时,结果晕了。听到步行声时,我走了几个小时。结果,我的膝盖受伤了……坐着仍然使下肢由于屈曲而部分拉紧。因此阻碍了血循环,并且不允许心脏。在不增加维持平衡压力的情况下,心跳变得强大。在双盘坐着的状态下,随着身体的适应和技能的增强,心跳变得更加有力,血液不仅流向头部,还流到弯曲的下肢。心脏的力量可以同时调节和改善其他器官。还可以改善脑缺血和缺氧,腰膝无力,性功能下降和头昏眼花的问题。坐着的过程是使心脏功能正常的过程。

3作用三:打开会阴部,中脉百通

刺激会阴点的特殊作用,人体机器的上升和下降取决于阳和阴的调节,也就是说,人们既需要阳又需要强火,并且需要阴和阴才能维持正常的生理状态。在人与自然之间的信息交流中,百会和慧音起着最大的作用。被认为是最不容易打开的“铁门”被称为“箭头不磨损的地方”。当一个人在母亲的子宫中时,它就是“网状膝盖”,自然形成了三个人联合的状态。一旦该人离开母亲的腹部并进入后天的环境,腿自然会伸直并且会阴点会闭合。在双盘坐姿下,会阴点处于放松状态,会产生吸气和跳跃的感觉,可以逐渐打开并有助于打开人体中轴的中肋并打孔。白辉点在顶部。俗话说“ 中脉一通、百脉俱通,一百个洞是敞开的,所有疾病都不是天生的”。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多