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有时候 “不做”比“做”要重要 对于一些已经足够用心的父母 做减法比做加法重要 △ 固生堂中医 前言 ▾ 五岁的秋秋长得比较瘦小，他的饮食自然成了全家的头等大事。 秋秋的父母认真看了许多育儿书、营养书，每日精心为秋秋搭配营养餐，肉蛋奶菜一应俱全。 但是不知为何，哪怕秋秋在饭桌上，在大人卯尽全力的劝说下吃下了符合期待的量，一放下饭碗肯定是要去上厕所大便的，这些精心准备的营养餐穿肠而过，也不知道能有多少被吸收。 最近一段时间，秋秋的吃饭问题更令家人发愁了。他开始一吃饭就喊肚子疼，然后就没什么胃口吃东西了。 担心秋秋吃不够，秋秋的父母又为他准备了加餐，指望“少吃多餐”，能补够秋秋的饭量…… 可是秋秋吃饭就肚子疼的问题越来越严重，最终不得不被带到医生面前。 医生的诊断让秋秋父母都惊呆了——孩子竟然得了小儿胃炎！ 胃炎 ▾ 胃炎不是上班族三餐不继、暴饮暴食、饮食不均衡才容易得的毛病吗？ 固生堂中医师吕纯玲就透露，其实现在，临床上面诊到的小儿胃炎病例越来越多，常见病因就是喂养无度。 秋秋的父母觉得很冤枉，秋秋本来长得就瘦小，加强喂养是育儿书与营养书的建议呀。 他们一直在努力执行，如果放任秋秋再不好好吃饭，吃有营养的食物，那孩子不是长得更不好了吗？怎么就成了喂养无度了呢？ 事实上，秋秋可能是天生吸收不太好，这一般与遗传或先天体质有关，我们身边总有些怎么吃都吃不胖的朋友，或许在童年就有端倪了。 有些孩子瘦归瘦，也不见得比别人多病，精力还很旺盛，只要身体健康，便不一定非要把他喂胖。 若一味盲从“科学喂养”理念，餐餐都要求孩子把肉鱼蛋奶吃足，再加上现在的小朋友零食点心不断——秋秋就是因为瘦，父母又为他每天准备奶酪、酸奶、黄油饼干等高热量点心，希望孩子摄入更多卡路里好多长点肉——长期以往，拼命工作的脾胃不堪重负，反而容易像秋秋这样，小小年纪吃出胃炎来。 现在很多父母其实很用心，主动学习科学喂养知识，知道吃饭不可以追喂，不可以开电视“下饭”，精心养育着自家的宝贝疙瘩。 这本来是好事，但却容易因为一知半解，而陷入“科学喂养”的误区弄巧成拙。 比如—— 1、三餐要定时定量，对不对？ 三餐要定时定量一般情况下是对的，但是很多父母却只盯着“要让孩子按时吃饭，要吃够”这一点，定点开饭，不吃完饭不许离桌。 孩子如果不想吃了，最好顺着他来。“吃得不如平时好”，可能就是脾胃释放出的信号——我累了，需要休息。 食欲不佳，一两顿不吃都没有关系，这时候勉强他吃饭，只会给已经不打算好好工作的脾胃增加负担，吃下去也吸收不好。 等脾胃恢复活力再吃东西，它们会加倍努力工作的。 2、孩子胃口小，要少吃多餐，对不对？ 如果是消化不好引发胃口不佳，即便是少吃多餐，也难以达到预期的促进吸收效果，因为这样也让脾胃得不到休息。 值得注意的是，有些家长担心孩子在幼儿园没吃好，下午三四点一放学就赶紧加餐，傍晚五六点又吃晚餐。 脾胃得不到休息，也是容易导致消化功能紊乱的。 3、水果酸奶是好东西，孩子可以多吃，对不对？ 这个夏季天气炎热，家里的水果一般都存放在冰箱，拿出来洗干净就直接给孩子吃——大多数水果都偏寒湿，比如西瓜、雪梨、火龙果等，再加上冰冻，大量摄入极伤脾胃。 孩子要控制摄入生冷冰冻水果及酸奶的摄入，吃上一两口即可。 像秋秋这样已经得了胃炎的孩子孩子更是要暂停摄入此类食物。 荔枝、龙眼、榴莲、樱桃这些是温性水果，对于寒湿的人伤害没那么大，但也要适量。 那么，像秋秋这样已经确诊得了脾胃病的孩子，除了遵医嘱调理之外，家长还能怎么做亡羊补牢呢？ 01 要多带孩子进行户外运动，早睡早起，多晒太阳，增强体质，对脾胃的恢复自然有助力。 02 有些人觉得孩子消化不好就上小儿七星茶——凉茶也是药，孩子用药要慎之又慎，家长不要自行“开药”。 03 对于消化不良的孩子，吃点助消化的四星，即炒麦芽、谷芽、山楂和神曲，也就足够了。或者煲点儿砂仁淮山煲猪肚汤食疗也是可以的。 04 平日也可以给孩子做做简易推拿，如顺时针揉腹，揉按内关穴、足三里穴。 有时候，“不做”比“做”要重要，对于一些经足够用心的父母，做减法比做加法重要，给孩子的脾胃和自己的小心脏都减减负吧。 本文由固生堂中医师吕纯玲指导撰写 医生 ▾ 吕纯玲 中医师 简介 毕业于广州中医药大学中医学。2010年入“李可古中医学派”，历时7年余，系统学习、实践古中医理论，医、针、药兼修。坚持纯中医手段解决疾病，以中医诊疗、针刺为主，小儿推拿、悬灸为辅助，临床诊疗及养生相结合。 擅长 擅长针药结合治疗 内科常见病：如发热、感冒、咳嗽、鼻炎、失眠、糖尿病等； 妇科病：多囊卵巢综合症、痛经、盆腔炎； 脾胃病：脾胃虚寒，胃病，便秘等；痛症：颈肩腰腿痛、胃痛、偏头痛等。 同时擅长用小儿推拿、外用贴敷及内服中药配合治疗儿科常见病如急慢性上呼吸道感染、小儿脾胃病、小儿发育不良等。 |
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