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“人老腿先老”，我身边不少老人，包括我的父母，双腿和脚都有不同程度的问题。我第一次意识到父母老了是发现跟他们走路的时候，他们的脚步变得细碎而缓慢，一不留神就慢在了后面，而且走一会就要休息一下，经常说双腿没劲儿，也不能下蹲了。对老人来说，南方的梅雨季节特别难熬，因为膝关节对寒、湿反应特别敏感，症状容易加重，往往比天气预报还要准。 老年人大多肝肾不足，气血亏虚，所以风寒湿浊等邪气侵袭时，会出现关节酸痛、麻木、屈伸不利等症状。所以老年人双腿要特别注意保暖，更要常常泡脚。这里给大家推荐一个中药敷包的方子，简单易行，适合风寒湿痹、膝关节冷痛的人。如果是膝关节红肿热痛，则不适合。 材料：干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，粗盐适量。 先做一个两层的袋子，最好带拉链，方便更换。 将所有材料打磨成粉，和粗盐一起混合后放入布袋中。使用前，先用微波炉把中药包加热，不要时间过长。一般微波炉中火3-4分钟即可。 加热的热敷包放在膝关节处，以膝关节感到微微发热为宜。 用上一段时间后，热敷包没有中药气味时，说明中药的成分已挥发，可以更换药材。热敷包也可以用来敷肩、肚子……都是可以的。  热敷包中的干姜、花椒、丁香性热辛散，味厚浓烈，能温通经脉，逐湿除痹；肉桂、吴茱萸引热下行，补火助阳、散寒止痛；独活、羌活善治风湿引起的关节屈伸不利，筋脉酸痛；香加皮能祛风湿，强筋骨，利水肿，与以上诸药一起搭配能逐邪也能补虚。粗盐加热后保温性、渗透性强，在把热能渗透进体内的同时，丰富的微量元素也能加速血液循环、消炎止痛。 这个热敷包可作为老寒腿的辅助治疗，且使用起来极其方便，看电视的时候，休息的时候都可以用。希望对受老寒腿困扰的老人们有帮助。 本文的内容摘自《漯河日报晚报版》。 原作者为佛山市中医院骨伤科中医师朱干和禤影妍 |
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