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大蒜是宝贝，可以经常吃吃
一天吃个苹果，肠道毛病绕道过
早晨起来吃三片姜，赛过你喝人参汤
清晨起床，不要急急忙起身。在床边多坐一会
用指尖梳头，头脑清醒，容颜更佳
每天大小便要排干净，一定要吃早餐
一天最好走1万步，可以慢走，快走，坚持下去
不要抽烟喝酒，午饭后短睡一觉，精神会很好
吃完晚饭可以去散散步，睡觉前可以泡泡脚
保持一颗愉悦的心情，牢记顺口溜
来自： 饮膳道人 > 《养生保健》
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