“烧脑”过度会伤脾，这样调理才能气血充盈~

中医认为：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾

很多人不明白，为何“思”会伤脾呢？

思考、思虑、思念，难道不是正常又健康的情绪吗？

这里说的“思”是指思考、思虑、思念过度，重点在“过”字上。现在很多人天天在“烧脑”，大多数人脾胃都不好。

《素问·举痛论》曰：思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。

人们在过度思考之时，因神凝气止太过，而产生相应的气运行方面的病理变化，诸如气滞、气机不畅等，久而久之则导致全身气机出入升降的异常。

除了“气滞”外，过度思考之时，气血尽聚于心以供神之用，久而久之，气血必将耗损太过。最终也会导致脾气亏虚而统血失常。

思虑过度后伤脾的表现为：心悸，失眠，眩晕，健忘，面色萎黄无华，食欲不振，腹胀便溏，神倦乏力等症；思虑过度，气机郁结阻滞，脾的运化无力，胃的受纳腐熟失职，便会出现纳呆、脘胀等症，进而聚湿生痰而生它病。

思虑过度伤的气血，如何补回来？

1、情志相胜

中医有言：思伤脾，怒胜思。因为肝在志为怒，五行属木，脾在志为思，五行属土，根据五行相克木克土，所以思虑太过之疾可用“怒”来治疗。

案例：古时一名知府夫人，经常吃不下饭，无法安睡，不过名医张子和一诊治就知道，知府的夫人平时牵挂很多，执著心很重，思虑过度而伤脾，不是药物可以治好的。

张子和就跟知府两个人密商，故意激发这位贵夫人的怒气，知府夫人果然就大怒，生气到极点，破口大骂。很奇怪了，骂过以后她就觉得舒服了，当天晚上她就能够安然入睡，睡得很香。第二天就胃口大开，病完全好了。

但是，这种方法可谓是杀敌一千自损八百，因为动怒也会影响肝脏，不过我们从侧面可以获得，当心事重重之时，适当的宣泄负面情绪，有助于我们身心健康。

2、药食温补

假如你的脾罢工了，你该如何安抚它？那就用食物来调理吧。

健脾食物有很多种，在选择治疗“思伤脾”的食物时 ，有两重考虑：

一是健脾益气，助运化湿为主，如山药、粳米、薏苡仁等；

二是考虑到脾为人体气血之源，补气血亦有助于健脾补虚，如大枣、莲藕等。

3、针灸疗法

中医有言：形虽无恙而情志苦闷为患之人，病则多为经脉异常，可以灸、刺之法治之。

可艾灸脾经原穴太白。

太白，有“最强健脾穴”之称。属足太阴脾经。脾经当令的时间为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。

脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合针灸胃经合穴足三里。

以上三种方法，可以试下，最好是咨询本地中医辨证调理，这样才最有效~