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健康谚语100条

2019-10-03  红尘精灵


健康谚语100条

     古老的经验,科学的阐释,健康百谚读懂一条, 健康一生! 

    一百条谚语,一百个温馨的祝福!快乐源自心境,健康在于快乐,健康在于运动,健康在于良好的生活习惯!

 健康谚语100条


  1.千保健,万保健,心态平衡是关键.

  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.

  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数.

  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.

  5.要想健康快活,学会自己找乐.

  6.妻贤夫病少,好妻胜良药.

  7.祸从口出,病由心生.

  8.好人健康,恶人命短.

  9.性格开朗,疾病躲藏.

  10.房宽地宽,不如心宽.

  11.人有童心,一世年轻.

  12.笑一笑,十年少.

  13.一日三笑,人生难老.

  14.笑口常开,青春常在.

  15.哭一哭,解千愁.

  16.有泪尽情流,疾病自然愈.

  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.

  18.先睡心,后睡眼.

  19.药补食补,不如心补.

  20.饭养人,歌养心.

  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.

  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.

  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.

  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.

  25.若要百病不生,常带饥饿三分.

  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.

  27.每餐留一口,活到九十九.

  28.常吃素,好养肚.

  29.宁可无肉,不可无豆.

  30.吃米带点糠,营养又健康.

  31.三天不吃青,两眼冒金星.

  32.宁可食无肉,不可饭无汤.

  33.饭前喝汤,胜过药方.

  34.吃面多喝汤,免得开药方.

  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.

  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.

  37.晨吃三片姜,如喝人参汤.

  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.

  39.萝卜出了地,郎中没生意.

  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜.

  41.吃了十月茄,饿死郎中爷.

  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.

  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.

  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.

  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.

  46.大葱蘸酱,越吃越胖.

  47.大蒜是个宝,常吃身体好.

  48.一日两苹果,毛病绕道过.

  49.一日三枣,长生不老.

  50.核桃山中宝,补肾又健脑.

  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.

  52.锻炼要趁小,别等老时恼.

  53.请人吃饭,不如请人流汗.

  54.日光不照临,医生便上门.

  55.刀闲易生锈,人闲易生病.

  56.懒惰催人老,勤劳能延年.

  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行.

  58.饭后百步走,活到九十九.

  59.立如松,行如风.

  60.要得腿不老,常踢毽子好.

  61.要得腿不废,走路往后退.

  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.

  63.汗水没干,冷水莫沾.

  64.要得身体好,常把澡儿泡.

  65.要健脑,把绳跳.

  66.心灵手巧,动指健脑.

  67.多练多乖,不练就呆.

  68.常把舞来跳,痴呆不会到.

  69.要得身体好,常把秧歌跳.

  70.常打太极拳,益寿又延年.

  71.养生在动,动过则损.

  72.吃人参不如睡五更.

  73.中午睡觉好,犹如捡个宝.

  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.

  75.睡多容易病,少睡亦伤身.

  76.吃得巧,睡得好.

  77.吃好睡好,长生不老.

  78.经常失眠,少活十年.

  79.一夜不睡,十夜不醒.

  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.

  81.热水洗脚,如吃补药.

  82.寒从脚上起,病从口中入.

  83.食不语,睡不言.

  84.春捂秋冻,不生杂病.

  85.指甲常剪,疾病不染.

  86.冷水洗脸,美容保健.

  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.

  88.饭前便后要洗手.

  89.多喝凉白开,健康自然来.

  90.白水沏茶喝,能活一百多.

  91.饮了空腹茶,疾病身上爬.

  92.喝茶不洗杯,阎王把命催.

  93.尽量少喝酒,病魔绕道走.

  94.戒烟限酒,健康长久.

  95.饭后一支烟,害处大无边.

  96.多吃咸盐,少活十年.

  97.甜言夺志,甜食坏齿.

  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.

  99.欲得长生,肠中常清.

  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康.






为什么要补肾?

    《肾是人的生命之本,一生都要养护》。肾脏不好,极易衰老。肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则必定会遗传给下一代,所以你如果决定要孩子,先把自己和老公的身体调养好再说。肾脏里面藏的主要东西是“精”,到底什么是“精”呢?就是能转化成肾气的一种能量,如果这种元精充足,则你不光会身体强壮,发育得好,并且长得很对称,漂亮而有魅力。
肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话,则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶,努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义,根本就无力去谈什么生机勃勃。
    养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕了吗?还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老!

按摩肾俞穴补肾强身健体的方法:

    肾俞穴怎么找呢?有个好办法:人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴(后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,大致上是系裤腰带的高度),命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就肾俞穴。左右各一个(每人有两个肾俞穴)。

按摩肾俞穴可以补肾养肾,提高人体免疫力,防治头发早白脱发、眼睛干涩,缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;缓解、治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。

按摩方法:详见《穴位按摩-肾俞穴》。

    注意:肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病,肾积水的患者,如果敲击会加重病情的!




现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。还可以防治腰酸、腰痛。

按摩腰部的肾俞穴可以补肾养肾,提高人体免疫力,防治头发早白脱发、眼睛干涩,缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;缓解、治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。
腰部下方的八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身气血的总开关,务必畅达无阻。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。


 
附:一个简单的调理身体的方法
    把粗盐茴香袋放在小腹部热敷,能调理妇科疾病:例如痛经、月经不调等。把粗盐茴香袋放在脖子后的大椎穴部位热敷,还能辅助治疗风寒感冒。把粗盐茴香袋放在腰后的命门穴、肾俞穴部位热敷,补肾养肾效果也很好! 粗盐茴香袋很适合冬天用,可以用来温暖身体,也可以针对性的敷身体寒凉的部位,比如双肩,腹部,八髎部位等。用粗盐茴香袋热敷和热宝的感觉不一样。热宝就是类似于热水袋的东西,不同的是不加热水而是通电使之加热,这个粗盐茴香袋热敷上去,会感觉有一股热气向里走,而热宝只觉得烫皮肤表层的肉。 用粗盐茴香袋热敷神阙穴(肚脐),治病效果很好。

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