丝瓜加一物，不出3天，头晕手麻消，颈椎病、肩周炎也“再见”了

腰酸背痛是现在很多的人都有的问题，但是不同的人群身上不一样，上班的人出现这个问题是因为不良的姿势和久坐的问题，而老人会有这个问题可能就是因为年轻时候的腰肩损伤，和年老之后的调理方法的问题了。那么针对颈椎病和腰间盘的问题，也是有好的方法可以解决的。

丝瓜的营养价值

丝瓜这种食物比较的常见，小的时候非常喜欢吃丝瓜，所以家里的后院里面也有不少的丝瓜。丝瓜的外形和黄瓜苦瓜之类的比较像，就是颜色和条纹有点区别。而丝瓜对于肌肉的效果比较的好，丝瓜含有的微量元素比较的多，能够放松肌肉，对于身体有很好的效果。这里搭配上猪骨，是很好的缓解颈椎问题的食材。

丝瓜猪骨汤的选材注意

丝瓜的选择上面没有什么需要注意的，新鲜的就好。但是猪骨就需要考虑下了，猪身上的骨头比较的多，选择适合的骨头比较好。而人们经常吃的是猪的肋骨，要是想对骨骼健康的话，还是建议选择猪腿骨，腿骨含有很多的对身体健康的微量元素，是非常适合的营养食材。这个就是选择的注意事项，猪骨炖汤记住要时间久一点，这样对能够激发营养。

晚上的颈椎调理

最好的调理颈椎的时间在什么时候，其实晚上是非常不错的，因为晚上是我们一天的结束的时间，这个时候的颈椎承受的负担比较的大。所以在休息之前，最好回来稍微的放松下就可以按摩颈椎了。按摩颈椎有这样的一个效果，就是可以在颈椎承受压力最大的时候放松，这样能很好的调理颈椎，适当的按摩就可以了，不用特别复杂。为了更好更快地帮助我们恢复，建议用中药外敷， 如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它。