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如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。 文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师  晕车是一种常见的情况，虽然不是什么大病，但是影响人们的工作和生活。常备晕车药不如简便的穴位按摩，晕车时赶紧按压手臂上的内关穴，可有效止晕防吐。 丨内关穴宁心稳神，最善调理晕车  秋高气爽的时节，加上这即将到来的七天长假，约上三五好友一同出游，既能饱览美景又能适度的运动，同时还能愉悦感官，放松身心，在大自然的怀抱中秋日养生。 在交通如此方便的今天，无论是长途旅行或是短途旅行都没有问题。但也有很多朋友，却被晕车所困扰。有的备晕车药，有的切几片鲜姜握在手里的，也有的嚼口香糖的，甚至于出门少吃或是不吃东西的，可见晕车真的很让人头痛。 调理晕车或是晕船，其实最有效的办法还得从自己身体上找，而身体上有个叫内关穴的穴位。内关穴是心包经上的穴位，“内”是内藏，“关”是关口、关要，也就是出入的要地。通俗地讲，这个穴位是通“心”的，能够调理心脏，缓解心中憋闷，宁心隐神，改善肠胃不适，起到调理晕车的作用。 除了调理晕车晕船之外，经常按摩内关穴还有非常好的养心保健效果。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~） 丨内关穴怎么找，怎么按 内关穴在前臂掌侧，当曲池与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 【按摩法具体操作要领】：闭上双眼，放松心情。用一只手指的指腹使劲掐按另一侧手腕上方的内关穴。因为内关穴在两条筋的中间，掐按不好使劲，所以可以用随身携带的硬币，在中间进行滚动按摩，刺激效果非常好。  丨缓解晕车症状小常识 1. 常晕车的人需要注意哪些问题？ 答：乘车前充分休息，进食不过饱或过饥，乘车的位置可以选在汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物品飞逝而引起的头晕症状。 2. 除了内关穴，还有哪些穴位能缓解晕车症状？  答：还可以用右手拇指按摩左手虎口正中的合谷穴。因为合谷穴是手阳明大肠经上的穴位，按摩合谷穴不仅可以止痛，还由于它能直接作用于胃肠，有非常好的缓解恶心呕吐的作用。 ⊙部分图文源于网络，如有侵权请联系我们删除。 |
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