 从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等，那么气是什么呢？现代人对人体气这个概念很模糊，其实，气很简单，气就是人体的动力。血是这个动力的源泉。人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，人的身体健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。气和血共同推动着身体内能量转化的代谢。 中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。“气为血之帅”，气虚推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。不同原因造成的气虚，有不同的调理方法；不同的胖子，有不同的养生之道，这就是中医的辩证施治。  气虚症状：疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白 血虚症状：心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄 气血平衡的人：身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会很均衡，呈现出不胖不瘦的姿态。  气虚是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。 气虚的人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，这种情况造成的结果就是，当这些没有被气化掉的物质就会被转化成脂肪，堆积起来形成脂肪，从而变得肥胖。转言之，脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。气虚在人体内所造成的危害： 1、肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝 2、血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂 3、肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩 现今气虚型胖子分哪几种？ 胖人气虚，为什么会气虚呢？是由于什么原因造成的呢？气虚型胖子，其形成原因不外乎分为四种类型：气虚、阳虚、痰湿、湿热  气虚型胖子典型特征：脂人 气虚形成的胖子，古人给这类胖子定义了一个十分形象的名字，叫“脂人”就是指这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪， 1、胆小：气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。 2、看舌头：气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。舌体胖大的原因是水太多，水将舌体泡大了，水为什么会多呢？这是因为气虚，气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。所以如果一个胖子的舌头有齿痕，那么这个胖子十有八九属于气虚型。 3、看精神状态：一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。 4、看腰和腹：气虚型胖子属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。 调理方法：党参性味甘平，被中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。 阳虚型胖子典型特征：肥人 阳虚形成的胖子，古人称这类胖子为“肥人”指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱， 1、怕冷：阳虚型胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。 2、看大小便:阳虚的胖子大便溏薄,小便清长. 3、阳虚型胖子有的还会出现阳痿。 4、看腰和腹：阳虚型胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。 调理方法：张仲景著名方子——金匮肾气丸，又叫八味肾气丸，由八味药组成，分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。如果去掉肉桂和附子，就成了六味地黄丸，因为它比六味地黄丸多了肉桂和附子，所以人们又叫它桂附地黄丸。其功能为温补肾阳、化气行水。举例：加湿器是如何加湿的？将水放在一个容器里，一般情况是出不来的，如果通上电加热，水蒸气就会像雾一样蒸腾而上。附子性味辛甘、大热，肉桂性味辛甘、温，这两味中药一旦进入人体之后，就能产生热能，将寒冷的肾水加热，变成肾气，这样人的全身就开始逐渐温暖起来。 经络调理：经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气，常按摩这几个穴位能使阳气生发。 痰湿型胖子典型特征：膏人 痰湿形成的胖子，古人称这类胖子为“膏人，指人体内的气本来不虚，可是因为身体内有痰和湿，这两样东西一结合，就阻碍了身体内气的运行，从而导致了身体出现气虚的情况。”《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松松的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。主要表现在以下几个方面： 1、肿眼泡：体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。 2、看腰和腹：身小腹大，脂肪集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么这个人多半体内有痰湿。 3、胸闷痰多：“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。历史上的马昭就是这样一个人。三国后期，司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他准备登基之时，忽然中风不语，一命呜呼。 调理方法：吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是每天散步1小时，最少5公里。 三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。 湿热型胖子特征：肉人 湿热形成的胖子，古人称这类人为“肉人”指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。。《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或太湿都是湿热型胖子的表现。 1、结实型肥胖：与虚胖相反，他们性格急躁，动不动就发火。其实这类胖子的急躁易怒不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。 2、看脸色：如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似的。除此之外，脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺，痤疮很多情况是因为体内湿热郁积，排不出去，最后在脸上激发出来，这也是我们平时说的痘痘。 3、看饭量：湿热型的人食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”的病理状态。体内有湿热会影响到胃，胃有湿热，中医称为“胃热湿阻”，胃受热之后，其功能就会亢进，这时人的饭量就会大增，动不动就会感到饥饿。然而，胃纳过旺，就势必加重脾运化的负担，脾有“运化水湿”的作用，脾的负担过重容易造成“水湿内停”。所以中医又将这类胖子称为“胃热湿阻型肥胖”。 4、看舌：湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，就好像煮饭时火太大，饭就煮焦了，成了焦黄色的锅巴，如果再不关火，锅巴就会烧成了黑色。所以舌苔的颜色越深，证明你体内的湿热越严重。 5、看大小便：大便太干燥或太湿，都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热体质的人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。 6、看眼睛：湿热内蕴，热灼血络，这时人的两眼内就会有红赤的血丝，不痛不痒，西医说这是免疫系统的反应。其实，这就是体内有湿热的表现。 调理方法：开一些龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的药，吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。 另外一种小方法：可作为日常调理来使用，每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或是中指端来按揉，每次1-3分钟，每日按摩1-2次。这个做可起到疏风解表、清热利湿的作用。          点   |
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