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有这样一个女性独有的“亲戚”，不来时想念，来了又烦恼，没错，它就是“大姨妈”，专业名词月经。 通常来说，从初潮至绝经，月经会伴随一个女人30年，每个女性多多少少都为它发愁烦恼过，经期不规律、月经量太多或太少，颜色过深过浅等等，有些女性甚至还要经历痛经的折磨！今天，就和大家讲讲月经那些事。 月经量多少算正常 平时定义正常的月经量大概是30-50毫升，如果量少于20毫升，则说明月经量过少。 有些人对毫升这类量词没有什么概念，举个例子，一块正常的日用卫生巾，如果将它全部湿透的话，大概需要10-15毫升，所以整个经期，湿透两条以上的日用卫生巾就算正常的月经量。 月经量少的原因 月经是子宫内膜定期剥脱形成的，少于20毫升的月经量在中医里诊断为月经过少，这其实就算一种疾病了，因为月经量少就意味着子宫内膜不够厚，对怀孕、生产都可能造成影响。 一般来说，月经量过少高发于25-45岁育龄期妇女，很多女性到了30岁以后，月经量就逐渐开始减少，除了正常生理性因素外，月经量少还与以下因素有关。 1 子宫内膜受损 各种宫腔手术是造成子宫内膜损伤最常见的病因，如：人工流产、宫腔粘连、放环取环手术等。子宫内膜炎、子宫内膜结核也是造成内膜损伤的原因。 一些急性、慢性盆腔炎的患者，也会伴有月经不规律、月经过少的情况，少见的原因是子宫内膜结核。 2 内分泌因素 精神状态、情绪压力等都会影响生殖内分泌的调节，引起生殖内分泌疾病，如：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症等，轻者引起月经量减少，情况严重则会引起排卵障碍，月经周期、月经量均受到影响。 卵巢功能减退、其他内分泌疾病，如：甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病也可能引起月经过少。 3 营养摄入不足 现代女性追求纤细、骨感的身材，过度节食，身体营养状况太差，也会导致月经减少甚至闭经，严重的肝病、肾病、贫血等都会造成月经过少。 4 中枢性因素 肿瘤、结核、运动过度、肥胖、饮食障碍等引起中枢下丘脑受到抑制，也可导致月经过少甚至闭经。 月经量过少怎么办 女性月经过少极易导致一系列的妇科炎症问题，如子宫内膜异位症、宫颈炎等疾病，时间一长，也会对身体的其他器官造成不良的影响。月经量少也有可能是会影响到自身生育能力，导致不孕症的发生，另外月经不调还有可能是肝硬化甚至是癌症等严重疾病的外在表现。 青春期或者是成年期的女性如果月经量过少，很有可能发展为闭经和卵巢早衰，因此当女性出现月经量少的现象，要提高警惕，及时检查，以明确原因后及时调治。如果不及时治疗，将会进一步危害身体健康。 月经过少，也是要区分是否是有器质性的病因，建议及时去医院检查，一般可能需要做：常规的妇科检查，妇科B超，血常规、凝血功能、肝肾功能等抽血化验，性激素、甲状腺功能等内分泌检查；必要的时候，还会建议做诊断性刮宫或宫腔镜检查。等明确病因后，根据医生的指导接受治疗。 如何预防月经量过少？ 1 保护子宫 做好避孕措施，选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器，避免人工流产。 2 注意私处卫生 日常用清水擦洗外阴，保持私处卫生，注意不要特意用水或者洗液冲洗阴道，以免破坏正常的阴道平衡。 3 注意经期饮食 多吃含优质蛋白的食物，比如鱼肉、豆制品、乳制品等，适量摄取可以增加机体的抗病能力，预防和避免经期泌尿系统感染等妇科疾病。 小提示 经期不能吃巧克力，巧克力里的咖啡因不但会加重经期乳房胀痛的感觉，还会促进枢神经系统的兴奋性，更容易加重经期中的疼痛感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，食用过多会导致重要营养素流失，降低身体免疫力。 酒、含酒精的饮料；含有咖啡因的咖啡、巧克力以及辛辣食物火锅、麻辣烫等，在经期尽量避免食用，建议饮食应以清淡为主。 4 保持良好的精神状态 不要过度节食减肥；运动锻炼要量力而行，学会调节生活工作中的压力，保持积极乐观的心态。 经量变少是卵巢早衰的表现之一，对女性健康十分不利，长期月经量少可能会对身体其他脏器造成危害，建议有这方面困扰的女性及时去医院接受诊断，以恢复正常的月经量。 |
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