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这里介绍一款药食同源的保健品－－冬瓜薏米汤。 冬瓜薏米汤 材料：冬瓜 适量 薏米适量 制作： 1.薏米泡软，冬瓜洗净切块。 2.薏米下锅，大火煮开。改小火煮10分钟至薏米软烂。 3.放入冬瓜，再煮10分钟。 4.加入食盐等调味品，既可出锅。 功效：健脾祛湿，清热解毒，消肿利尿。 冬瓜 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。 薏米
又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！ |
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