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【话题】 1. 身在职场，你的工作压力大吗，面对压力有没有快受不了的感觉？ 2. 面对工作上的压力，你是死扛呢，还是通过别的办法缓解呢？ 【闲聊】 职场工作压力大，已经成为大家默许的常态。如果面对工作压力不懂得处理，只会死扛，那迟早是会出事情的。今天就跟大家分享六个缓解工作压力的建议，如下： 1. 关注家庭---工作压力大的时候，可以通过关注家庭和家人来对压力进行转移。不要死念着工作问题或压力不放，一直在自己的内心里钻牛角尖。这样很容易就把自己给关进了死胡同里！ 2. 学会放松---劳逸结合，才可以干出更高效率的工作结果。有了压力，不会通过别的方式放松，会使自己的精神更加高度集中的，稍不留神就会崩溃。可以尝试让自己放松来减压！ 3. 获得认可---这里的认可，可以是别人对你任何一方面的鼓励和支持，不单单只是工作上的业绩。也就是说除了工作，你还有其它值得别人为你点赞的能力，一定要发掘出来。 4. 懂得拒绝---职场压力，有一大部分是来自不懂得拒绝。看似是为了职场中的人际关系，其实却害苦了自己，最后人际关系没处好，自己的工作也没干好。所以该拒绝的时候就果断拒绝，你又不是超人！ 5. 自我肯定---这是自我安慰的减压方式，适合解决那种不是很大的压力。总不能一有压力，就想退缩吧。所以我们可以试着通过自我肯定的方式，去化解掉压力。不是有句话：你不逼自己一下的话，你永远不知道自己有多么的优秀！ 6. 稳步前进---有时候压力的出现，是我们的工作进度出现了问题，比如冒进主义。不要贪快，要稳步前进，也是化解工作压力的一种有效方式。同时，还可以提高我们的工作效率！ 【总结】 工作之所以会有压力，是因为有目标和结果驱动，在实现的过程中对自我能力的一种考验。只有通过这种考验，我们的工作能力、以及职场能力才会有所成长。所以在职场中，我们一定要善待压力，不应该过分地消极应对！ |
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