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作者：李思圆 主播：田晓敏 编辑：黄瑞涵（实习） 大概每个人，都有心烦意乱的时候吧。 或许因为工作上的压力，生活中的繁琐，感情上的不顺。 总之，人无远虑，必有近忧。 当我们心情不佳时，不妨试一试以下三种办法。 01 第一、默默承担，不抱怨。 一个人在情绪不好时，也许特别渴望找人倾诉，自己的委屈，无奈和难言之隐，以博得别人的怜悯或同情。 但实际上，当你在抱怨时，不仅会让自己再次陷入情绪的低谷，也等于将自己的负能量，扩散给了别人。 也许有些人，你舍不得。有些事，你做不成。有些路，你走不通。 但无论是懊悔，担心，还是疑惑，别人可能会给你安慰，提醒和建议，但其实最终可以解救你的人，还是你自己。 你可以停下来思考解决之道，也可以尽可能地寻找新出路，或真到手足无措时，一个人静一静也是好的。 也许年少时，我们但凡遇到烦心事，都非要向别人袒露心声。 可后来你慢慢发现，每个人都有自己的难处和不容易。 有时候，学会自我承担，让自己变得更加强大，沉稳和淡定，远比去做无畏的情绪消耗，更有用，也更有价值和意义。 02 第二、坚定选择，不纠结。 有太多时刻，我们的不快乐，并非因为，我们拥有的选择不够多，不够好，而是我们的得失心太重。 因为人生看似有不同的选择，其实每一种都并非圆满，它都只是大千世界中，其中一种活法和过法。 你在看中它的好时，同时也要学会接纳它的不足之处。太过追求完美的人，只会让自己在各种纠结中，活得越来越疲惫。 有一句话曾说，鱼和熊掌不可兼得。 你一定要清楚地知道，自己想要成为什么样子的人，过上什么样的生活，以及拥有怎样的一生。 一旦你选定了方向，就不能三心二意，更不能患得患失。 你的任何选择，有得必有失，有赢必有输，有好必有坏。一旦你明白这个道理，就会活得通透很多。 而如果你太过贪心，什么都想要，什么也都不想放手，最终只会让自己陷入欲望的深渊中，无法自拔。 03 第三、凡事看开，不计较。 人这一生，会遇到许多不公平的事。 有时，你为人坦荡，却总是被误解。有时，你宽厚待人，却总是吃大亏。 还有时，你的好心，不仅得不到同等对待，还会遭恶意攻击，甚至有小人在你背后使坏。 当然，被不合理对待，任谁都不好受。 但有时想开了一点，只要做到问心无愧就好，又何必要让所有人理解和认可呢。 每个人所占的角度，立场和观点不同，你无法决定别人如何对待你，但只要做到心安理得就好。 有人说，人生不如意之事，十之八九。 总之，你若要事事去计较，处处去算账，那么你永远也不会快乐。 因为你若看开了，这世上的事，除了生死，那都是小事。 但若你非要揪住不放，那么件件都是大事，它们纠缠着你，非把你折磨到无以负重不可。 在许多非原则和底线问题上，让该过的，过。让该走的，走。 毕竟有时，我们心放宽了，不计较了，可能并不是为了放过别人，而是解脱你自己。 04 其实，大多数时刻，我们的心情不好，并非因为，所遇到的困难，挫折和不如意， 而是我们的智慧不深，格局不大，也总喜欢跟自己较劲儿。 首先，你要学会在遇事时，尽量地沉着和冷静，不要动不动就心浮气躁，想向别人抱怨。 要知道，抱怨既解决不了问题，还会让事态愈发严重。有时你尽量让自己静下来，反而能心平气和地将事情处理好。 其次，在面对选择时，尽可能地减少纠结的念头。 因为无论是好是歹，既然选择了，就接受。无论是你的心意，还是命运的旨意，总之，遇到了，就应对。 通常，一个可以勇敢面对可能得失时，总比患得患失的人，更加容易拥有快乐和幸福。 最后，在面对一切不如意时，不要耿耿于怀。 如果一个人心中，装着的全部是愤怒，不满和怨恨，那么他真正折磨的，不会是别人，而是他自己。 有一句说，忍一时，风平浪静。退一步，海阔天空。 许多人，你不计较了，它其实也就无法真正伤到你。许多事，你不计较了，它其实也很难真正难倒你。 你我共勉。 主播：田晓敏，暖心DJ，亦静亦动真巨蟹，天文科幻发烧友，光影迷，爱朗读爱文字爱生活，喜欢带着耳朵去兜风，小目标才貌双全/德艺双馨新闻工作者。 今·日·话·题 “心情不好的时候你会做什么？” 上期 话题 “你的内心足够强大吗？” 部分小伙伴评论如下 当你不再依赖外界给自己打分，自己就能证明自己的时候，你的内心才会真正强大起来。 ——肖永乐 在人生道路上，我们每一个人都会遭遇到许许多多的坎坷。要及时的调整好心态！要学会去肯定自己，增强自信心。只有内心足够强大了，才能坦然的去面对困难。即便是面对失败时，也不会轻易被打倒！所以，拥有自信心，才是战胜一切困难的法宝。 ——锦绣河山 腥风血雨，经过数十年的磨砺，内心变得丰盈而强大了！从死线上拉回来的人，还有什么能难倒呢？自我感觉每天活得充实美好，快乐健康！谢谢一切关爱我的人啊！ ——秋 |
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