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生活小常识 关于痛风的防治 多饮开水少喝汤， 多吃蔬菜少吃饭。 限酒戒烟不酗酒， 少食动物的内脏。 控制尿酸达标后， 适量食用延年康。 日常护理（非药物治疗） 1、学会调节情绪 痛风患者应保持乐观阳光的生活态度，避免精神过度紧张。 2、合理膳食控制 痛风患者要饮食清淡，戒酒，尤其是啤酒，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃豆制品、动物内脏，贝壳类，海鲜等嘌呤含量高的食物，少吃酸性食物，多食用碱性的蔬菜瓜果，多喝水，中和血清尿酸浓度，促进尿酸溶解排除体外。 3、适宜体育锻炼 痛风患者适当运动，新陈代谢，提升整体免疫力，要控制好自身体重，避免剧烈运动， 4、有高尿酸血症者应该定期就诊，定期复查血尿酸水平和尿液的ph值； 5、合理作息规律 痛风患者不要熬夜，劳逸结合，避免过度疲劳 6、注意保暖，关注气候变化，避免关节受凉受潮，勿受湿，穿舒适鞋，防止关节损伤。 康之姿中医 2019年10月06日 |
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