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文| 沫沫 人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。 李咏的去世让网友感到震惊与惋惜，他生前的最后一条微博也令人倍感珍重。 2017年11月23日，感恩节那天，李咏发微博没说什么，只是艾特了老婆哈文和女儿，以及所有人，表示感谢。 当时哈文跟他甜蜜的互动：“感恩节快乐”。 简单的一条微博，在感恩节艾特大家，当时的李咏应该思绪万千吧。 李咏的时间大多用在了主持，但在最后的时光里，他慢下来从容地去生活。 他曾经为曹莞青的《生命中的最后一天》开题演讲：如果生命只剩下最后一天，我会找一个安静的地方，静静地待着，我不会有道歉，也不会有离别，更不会有抱怨，我只会有感谢…… 生命来来往往，你的余生还很长，不要慌张，不要只记得赶路，眼下匆匆，心中了了，活成生活的奴隶。 20岁了，别人上了985大学，你却在做着一份小工。 25岁了，别人都恋爱了，你却还没有女朋友。 30岁了，别人结婚生子，你还是孑然一身。 35岁了，别人已是高薪高职，孩子在享受最好的教育资源，你却在为孩子用那种尿片更便宜而计算。 40岁了，别人有时间和金钱在世界各地游山玩水，你却在感叹：“中年人不如狗。” 王小波在《黄金时代》中写道：“那一年我二十一岁，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云”。 无论你是二十一岁，还是三十一岁，或者是四十一岁，总是有很多奢望，很多事情想要去完成。 可生活啊，是一个千锤百炼的过程，热切的心禁不起文火慢烹，于是你焦虑了。 杭州一所医院联合一家媒体机构做了一份调查，调查显示：男人无焦虑人群为21%，女人为22%，也就是说80%左右的人有不同程度的焦虑，还有2%-3%的人是重度焦虑人群。 据调查，焦虑来源于生活的方方面面，升职、房价、子女入学、夫妻关系、赡养老人、二孩压力、外貌体型健康等。 把这些因素综合起来归类，不外乎二方面因素。 外源性因素：这个主要是和别人比较而来的痛苦，别人有的，我却没有。还有就是社会期待你成为的角色，你不能胜任。 内源性因素：你不知道自己到底要什么，要过一种什么样的生活，另外就是你可能有自己的想法，因为艰难，不能坚持去追求。 从容、跟心出发 释迦牟尼说过一个故事。 一位富翁年事已高，害怕把财产遗留给儿子，反而给他带来祸害，于是他告诉儿子自己当初是如何努力发家的，鼓励他自己去奋斗。 在父亲的激励下，青年决定去外面寻找宝物，他驾船出发了，历经千辛万苦，最后在热带雨林中找到一种罕见的树木。 砍下这种树木，让外皮腐栏一年时间，木心沉黑的部分，会散发一种特别的香气，放在水中，不会浮在水面，而会沉到水底去。 青年把香树运到市场出售，可是没有人来买。隔壁的摊位上，有人在卖木炭，那木炭销路特别好。 刚开始的时候，青年不为所动，日子长了，他的信心动摇，开始变得焦虑，于是他想：“既然木炭这么好卖，为什么我不把香树变成木炭来卖呢？” 于是，他把香木烧成木炭，挑到市场，一天就卖光了。 青年非常高兴自己能改变心意，回家把事情的始末告诉他的老父，老父听了，忍不住落下泪来。 原来，青年烧成木炭的香木，正是这个世界上最珍贵的树木“沉香”，只要切下一块磨成粉屑，价值就超过了一车的木炭。 林清玄说：外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心灵原有的氤氲馨香。 有些人手里明明有“沉香”，却不知它的珍贵，反而羡慕别人手中的木炭；有些人明明有自己的志向，但看到别人似乎活得更容易，于是改变了自己的初心。 从容，就是按自己的生命节奏走，珍惜自己生命里的珍宝，不急躁，不焦虑，不气馁，不慌张，过好自己的生活。 懂得欢喜在当下 很喜欢木心先生的一首诗《从前慢》。 记得早先少年时/大家诚诚恳恳/说一句是一句/清早上火车站/长街黑暗无行人/卖豆浆的小店冒着热气/从前的日色变得慢/车，马，邮件都慢/一生只够爱一个人/从前的锁也好看/钥匙精美有样子/你锁了人家就懂 这首诗为什么很吸引我们？ 除了文句简单干净，主要是意思好，这个世界似乎什么都越来越快，对比之下，从前的慢，就是一种美、一种好、一种朴素的精致、一种生命的哲学。 我们身边有一些人，盲目攀比、跟风，渴望命运的波澜，可脚步匆匆，却不知道走向何方，反而忽视了生活中珍贵的拥有。 重重焦虑下，人们走得太快了，行色匆匆的身影，是一颗浮躁、焦虑的心。 生活固然有一定的压力，但如果你能适当慢下来，懂得去倾听自己的心声，也许一切都会不一样。 阿尔卑斯山谷里有一条汽车路，两旁的景物极美，路上插着一个标牌：“慢慢走，欣赏啊！” 世界变得很快，慢悠悠的马车换成了疾速的高铁和飞机，邮差早就没有了，网络无所不在。 人们来来往往，越来越追求速度，心理也越来越焦躁，就像在阿尔卑斯山急速而行的观光者，没有时间和心情来好好看看周边的风景。 慢，是时间积淀的沉香，不慌张、不焦虑。慢，是不再那么急功近利，是更懂得欢喜就在当下。 周国平说：因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。其实一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己的性情、秉性的这些东西，这样他才会平静，从容。 看看别人后，有时难免会比较，一比较就会发现各种差距。然而，世上本没有一模一样的树叶，每个人的生命都是独一无二的。 接纳自己的生命的种种缺憾，才是从容的底气。 李咏曾经说过：心小了，所有的小事都变大了；心大了，所有的大事就变小了，凡事看淡。 正如网友高赞的那句话，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。 多观照自己内心的需要，知道自己要什么，你就能“慢”下来，你的时间和精力，都要浪费在美好的人事上。 要知道，心无方向，无论刮什么风，都是逆风而行。聆听当下，心气平和，方能从容。 作者：沫沫，读者·新媒体签约作者，国家二级心理咨询师，左手感性，右手理性，写最走心的文字，不负你我一场遇见。公众号：遇见沫沫 ID：yujianmomo2018） |
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