 一年四季，一日三餐，大家好，我是精灵，平凡的上班族兼妈妈一枚，用简单的食材，为家人们准备可口的饭菜。又到了给大家介绍美食的时间了，今天，给大家推荐一道甜品的做法，它就是火龙果酸奶昔。 说起来，我跟孩子一起出门逛街，游玩的时候，他总会找着机会，要让我买这样，那样的甜品，饮料。除了偶尔会满足他的小小要求以外，基本上都是以喝矿泉水为标准。就算是喝饮料，也极少选择奶茶之类的，一般都会选择金桔柠檬水，百香果汁，鲜榨果汁，总觉得这样子的饮品，相对来说添加剂，糖分都会少一点，喝着也稍为安心一些。不过，说实话，现在饮品店的饮品价格，也是一路水涨船高的，就拿食材很简单的金桔柠檬水，几片柠檬，两三个小金桔，再加一点蜂蜜，兑成饮品就是十几元一杯，其实成本可能真的只需要那么两，三块钱的。为了让孩子喝上健康饮品，也为了让自已随时随地的可以喝，精灵特意去买了一个便携式的榨汁杯，小巧实用，无线的也超方便，里面放上水果，牛奶或者水，就算是行走中，也可以轻松完成榨汁工作的。 今天，就拿火龙果和酸奶，教大家做一杯超级好喝的奶昔。火龙果，有白肉和红肉两种，两者的营养成分差不多，但红肉的味道偏甜，而且颜色也好看，所以红肉的更加适合拿来做果汁。说起火龙果，它不仅颜色紫红紫红的惹人喜欢，更重要的是它的营养，不但营养丰富，功能独特，最重要的它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可以正常生长，因此它是一种绿色，环保的水果；综合来说，火龙果有排毒护胃，促消化，清理宿便，还有美白减肥，防止血管硬化等作用呢。简单两样的食材，简单两步，每天一杯，让你从内美到外，快跟着精灵一起来看看吧！  原材料：红肉火龙果1个，酸奶1杯 配料：柠檬汁几滴 做法： 1：准备需要的原材料。  2：红肉火龙果，洗净后对半切开，用刀打十字架，把果肉切小块。  3：洗净的果汁杯中，先加入火龙果肉。  4：再倒入酸奶。  5：再挤几滴新鲜的柠檬汁。  6：合上杯子的上盖，双击开关后倒置过来，机器自行开始工作。  7：榨汁杯停止工作后，打开倒出果汁即可。  精灵碎碎念： 1：加几滴柠檬汁，可防止榨出来的果汁氧化变色。 2：如果是加纯牛奶，可酌情加一些蜂蜜。   |
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