心情很差总觉得自己比不上别人，怎么办？

经常会有这种感觉，什么都比不上别人，心里很自卑，也很迷茫，不知该怎么办，心情好的时候，没觉得有什么，但是一遇到点不开心的事情，就会把自己贬低得一无是处，会自己胡思乱想，等睡一觉醒来，精神饱满，再把注意力转移到别的事情上，不开心的事情就抛到脑后了。