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有人问华子，他的老婆血压很低，总是在90/60mmHg左右，需要怎么调理才好呢？华子回答说，成年人血压如果低于90/60mmHg，老年人血压如果低于100/70mmHg，就是血压偏低。如果是急性发生的低血压，多是某些疾病引起，比如失血、休克、心力衰竭等疾病，那就需要尽快就医处理。如果是慢性的低血压，就要根据具体情况看是否需要进行调理。如果已经适应了这种低血压的状态，并且没有易疲累、头昏、心悸等症状，不需要担心，也不需要干预。 一、低血压产生的原因大家平时对高血压关注得比较多，其实低血压的人群也不少见，主要以女性和老年人多见。多数人的低血压是因为遗传或是体质过于瘦弱导致的血压偏低，平时没有不舒服的感觉，日常活动不受影响，尿量也没有减少，那就没有什么问题，不需要担心，时常注意监测血压就好。 但有些人的低血压会产生健忘、头晕、胸闷、脸色苍白等症状；还有一些人的低血压发生在体位发生变动时，比如说猛然起床，或是突然站立，血液涌向下肢，就会发生一过性的体位低血压，出现眼前发黑、头晕、站立不稳等症状。就需要寻找原因，并加以干预了。 二、慢性低血压如何调理1、降压药物是否合适：体位性低血压症状明显的人，说明血管的舒缩功能较差，血压调节功能不良，导致心、脑供血不良。这种情况常见高血压患者，尤其是接受降压药物治疗的人，更容易发生体位性低血压。 所以高血压患者，如果经常发生体位性低血压，要看自己是否按照医嘱正确服药，并且与医生进行联系，看是否发生了药物的副作用，根据发生的频率、程度以及血压控制的情况，向医生询问是否需要调整治疗方案。并且在生活中多注意缓慢起身，预防摔倒。 2、运动锻炼：对于没有高血压及其他疾病，也没有服药，但是血压偏低，身体又较瘦弱者，可以适当的增加体育锻炼和活动，避免久坐。运动要循序渐进，从散步开始，慢慢递进到快走，再到慢跑，持之以恒来改善自己的体质。 3、增强营养：因为体质瘦弱而致血压偏低者，还要进行营养补充。鼓励多进食，食物以高蛋白为主，比如说瘦肉、豆制品、奶制品、鸡蛋和鱼类等。如果发生头痛、昏厥、嗜睡的次数较多，或是有神智改变，则可能是低钠血症，可以多些咸食，如咸菜、咸鱼等，增加摄入的钠盐量。 4、穿弹力袜：经常发生体位性低血压的人，可以考虑穿高弹力的长筒袜，或是用高弹性的布料绑腿，增加下肢静脉血液回流，预防体位性低血压的发生。平时要注意保护自己，出门时身边最好有亲友陪同，可随身带一个手杖，预防突然摔倒。 |
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