   健 康 快 乐 幸 福 每一天 10月8日、不吃药预防三梗的好方法：在每天清晨3点5点饭前各饮100毫升凉开水，有效预防血液黏稠，保持良好生活习惯，可以有效的预防脑梗、心梗、肺梗的发生， 保持充足的睡眠，有助于提升人体的抵抗力，可以增加身体机能的含氧量，有助于加速血液微循环，预防血稠，睡眠不足会使人体的新陈代谢紊乱，容易导致血液黏稠，身体的细胞也需要及时的休息，才能更好的工作，如果经常睡眠不足，身体细胞无法正常的工作，人体就会无精打采，身体微循环血液就会恶性循环，血液就会变得更加黏稠， 有合理的饮食对于预防血稠有着很重要的作用，平时常吃一些具有稀释血液功能的食物，抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、防三梗记住八个字，盐_糖_脂_烤_坐_酒_夜_烟，平时要少盐_少糖_少脂_少烧烤_少久坐_少喝酒_少敖夜_少吸烟、记住八个字幸福后半生，健康快乐每一天！ |
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