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长久以来，癌症都是威胁人类健康的杀手， 研究发现，每天有8500人确诊为癌症，每7分钟就有1人死于癌症。 俗话说“一人得癌，全家遭殃”。 癌症来临前，身体会出现4种表现，不要忽视！1，体重不断下降 人体内出现恶性的肿瘤后，会不断的吸收营养，也会影响正常的生理功能。 因此，我们就会出现贫血，营养不良等症状，身体的体重就会不断的下降。 如在短时间内出现暴瘦，此时就要警惕癌症的出现。 2、疼痛感加重 疼痛是疾病来临，人体最明显的信号。 身体某一地方莫名其妙的出现疼痛，并且这种疼痛持续的时间还很久，就要担心是否是患上了癌症。 不同的癌症，身体不同部位会出现异常的疼痛，并且随着癌症的恶化，疼痛感越来越重。 3、乏累，无力 我们不难发现，人变老了，或是身体出现疾病了，我们就会没精神，没有力气。 一个小小的感冒都会让我们无精打采，更不要说癌症了。 即使平时睡眠时间充足，但是还是经常感觉到没有力气，乏力，疲惫。 此时，最好去检查一下，尽早预防。 4、出现梗阻 癌细胞也是不断生长的，而且比正常的细胞生长速度要快，会造成梗阻现象。 比如会出现呼吸困难，排便困难，排尿困难等问题。 所以，我们身体出现问题的时候，及时就医。 不想癌症找上你，少吃三物，做好四件事！少吃三物： 1、长期吃腌制食物 一些咸菜的确有下饭的作用，很多人也喜欢吃，也是一种习俗和文化。 但是不建议长期大量的食用，食物经过腌制后，产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。 经常的食用，对胃脏，肠道，肝脏，肾脏等都会产生极大的危害。 2、长期存储的食物 太长时间存储的食物，不仅失去自身的营养物质，同时也会产生一些细菌，病毒。 甚至食物本身也发生变质等。 人体经常的摄入，无法摄入足够的营养物质，同时也会引起中毒，增加癌变的几率。
3、过度制作的食物 如我们平时将食物烤制，油炸等经过过度的加工。 食物在烧烤的过程中会产生多环芳烃，它作为一种致癌物对人的身体是百害而无一利的。 食物在油炸的过程中会产生致癌物苯并芘，也是具有强大的致癌性。 做好四件事： 一、饮食上要注意 1、西兰花 西兰花是十字花科蔬菜的典型代表。 西兰花中的营养成分，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。且有显著的防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 2、紫苏仁油 油是每个家庭必备的，也要选择有助于健康的植物油。 紫苏仁油是富含α-亚麻酸的，而α-亚麻酸是ω-3脂肪酸的母体。 可帮助我们补充充足的ω-3脂肪酸，维持ω-3和ω-6的平衡，提高身体免疫能力。 同时，α-亚麻酸在人体还可分解成EPA和DHA，这两种物质对人体都非常有益。 尤其是EPA，被称为血管清道夫，能够清除血液垃圾，降低血脂，防治心脑血管疾病。 3、秀芝粉泡水 也可适当的补充营养物质。 秀芝是灵芝中功效较好的一个品种，将秀芝破壁得到的秀芝粉是目前作为肿瘤治疗的众多辅助佳品之一。 秀芝粉的抗肿瘤作用与增强免疫力有关。 它对肿瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率达34.6%，能防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量。
二、坚持运动 1、常锻炼 研究显示，每天有规律的运动可减少17%患结肠癌的风险，减少20%患乳腺癌的风险。 运动不仅可以加强全身血液循环，还能让身体器官处于活跃状态，能显著提升身体的免疫力。 身体抵抗力一旦增强，对癌细胞的抑制也会进一步增强。 且运动出汗能够促进身体新陈代谢，增加毒素的排出，助力身体的健康。
2、多晒太阳 晒太阳也是预防癌症的一种好方法。 研究显示，经常补充维生素D的人不容易出现癌症。因为维生素D不仅可以预防缺钙、骨质疏松、还能预防乳腺癌等疾病。 生活中除了从食物中获取维生素D，剩下的就是多晒一晒太阳，每天半个小时即可。
三、保证充足的睡眠时间 保证良好睡眠，作息规律，利于身体各个器官得到充分的休息，避免出现“故障”。 若经常熬夜，会使睡眠不足，身体免疫力下降，这样一来，容易诱发各种疾病，包括癌症。 最好是在晚上11点之前入睡，保证每晚6-8个小时的睡眠，可减少癌症的发生。
四、积极乐观的生活态度 生气、抑郁、恐惧等不良情绪，会作用于中枢神经系统，引起植物神经功能和内分泌的功能失调，使机体免疫功能受到抑制。 当机体内平衡被打破使细胞失去正常状态和功能，就会不断变异产生癌细胞。 不良情绪会减少体内抗体的产生，使癌细胞突破人体免疫系统的防御无阻止的生长、形成癌肿。 保证乐观、积极的心态，对癌细胞有很强的“杀伤力”。
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