黄芪水虽好，喝错了也是“无用功”，喝黄芪水的4个禁忌你知道吗

随着人们对于健康和养生的关注度越来越高，有“小人参”之称的黄芪成了很多人所熟知的药材。黄芪价格亲民，对人的身体也有很大的好处，很多人都喜欢用黄芪泡水喝。常喝黄芪水，身体更健康。

女性经常喝黄芪水，有助于调理气血，对于平时身体比较虚弱的人来说，常喝黄芪水可以增强体质。经常喝黄芪水，不仅仅可以调理和补充气血，还能够缓解经常感冒、抵抗力差等问题。平时脸色比较苍白，整个人精神气也不足的人，也可以适量地喝一些黄芪水。黄芪水虽好，但喝错了也是“无用功”，喝黄芪水的4个禁忌你都知道吗？

1.黄芪水不要天天喝

很多人觉得既然说常喝黄芪水好，那就要天天喝，哪怕是泡点红枣、枸杞也要给里面扔几片黄芪。实际上，黄芪属于一种比较温补的食材，天天喝容易上火。上火虽然不是什么大问题，但是对于排便、饮食等方面都有影响，还是要注意。要根据自己的身体情况，几天喝一次，一次也不要喝得过多，以免过犹不及。

2.用黄芪泡水要注意用量

有些人觉得这东西好，我就使劲放，肯定泡得越多功效越好。事实上，无论是饮食还是工作又或者学习，都有一个适度原则，每次泡黄芪的时候，不要超过15克，也不要一次性就喝完。虽然中医上说黄芪没什么副作用，但也有人因为饮用过量出现身体不舒服的状况。适量饮用黄芪水，可以调理气血，增强记忆力。饮用过量反而可能破坏身体内部的平衡，导致头晕乏力，记忆力变差。因此，泡黄芪水一定要注意用量，最好分几次喝完。

3.女性月经期间最好不要喝黄芪水

黄芪虽然能够调理气血，但是月经期间饮用黄芪水，也有可能导致气血紊乱，而使月经不规律。如果经期本来就很正常、规律，饮用黄芪水反而可能会使经血堵塞，给身体造成损伤。因此，女性月经期间，最好不要饮用黄芪水。

4.泡黄芪最好使用刚烧开的开水

刚刚沸腾的开水，能最快把黄芪的营养物质都浸泡出来，但是浸泡的方式只能释放黄芪40%的营养物质

要使黄芪最大程度上发挥功效还是要用煮的。

常喝黄芪水有助于身体健康，但要怎么喝才最有效，又有哪些禁忌你都知道了吗？黄芪一种很好的养生食材，但是也一定要注意适度，以免给身体带来负担。