小肠经

阳谷穴 臑俞穴 少泽穴 前谷穴 后溪穴 腕骨穴 养老穴 支正穴 小海穴 肩贞穴 天宗穴 秉风穴 曲垣穴 肩外俞穴 肩中俞穴 天窗穴 天容穴 颧髎穴 听宫穴

小肠经养生时间

未时（13：00～15：00）

小肠经

手太阳小肠经是具有宁心安神、舒筋活络功效的经穴，按摩这些经穴可以疏通经气，缓解疲劳。小肠经起于手小指尺侧端，最后经由其支脉到达颧部，与足太阳膀胱经相接，主要循行于上肢、肩膀及头部部分地方。

小肠经作用功效

《灵枢·经脉》中记载：“小肠手太阳之脉是主‘液’所生病者：耳聋，目黄，颊肿，颈、颔、肩、臑、肘臂外后廉痛。”

小肠经相关疾病

脏腑症：小肠经不畅时，会出现心烦、心闷，头顶坠痛，尿闭、小便赤黄，疝气，腰背痛，盗汗不止等。

经络症：本经发生病变，可见咽痛、耳聋、中耳炎、眼痛、下颌肿、落枕、头痛、扁桃体炎、失眠、肩痛、腰扭伤，本经脉过处的肩部、上肢后边内侧疼痛等。

小肠经养生方法

小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾，并在未时对一天的营养进行调整。因此午餐一定要在下午13：00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进身体，否则会造成浪费。

午餐后的未时正是小肠经当令的时候，用适当的力度，按经脉循行路线按摩小肠经穴位能起到最佳的效果，肩部可以请别人帮忙按摩，每次按摩10分钟左右即可。