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父母帮孩子简单有效地提高自尊感的一些小方法

原创
2019-10-09  幼儿说

一位妈妈家里要来客人,当客人进门的那一刻,这个家庭的3岁小男孩迅速跑进房间,紧接着爬进了床底……千呼万唤始出来,孩子在客人面前很拘束,始终低着头……


孩子没什么自信,怎么办?

健康的自尊感是一个孩子成长的重要基础。它是一个孩子获取健康、幸福感,以及社交、心理、行为、情绪健康的关键,也对孩子应对挫折、同龄孩子的压力、生活中的挑战起到重要作用。

自尊感也是一个孩子如何看待自己、思考自我,以及对自己做事能力保持的态度。它的形成来自于孩子们是否感受到环境中的爱、支持和鼓励;与此同时,它也受来自孩子重要亲人的批评的影响,例如孩子的父母。

下面是一些父母帮孩子简单有效地提高自尊感的一些小方法:

孩子每天都能感觉到父母的爱


当孩子经常都能感受到你的爱,能帮助他们获得安全感和归属感,有助于他们的自我认可。随着成长,孩子会通过交朋友,在团体活动中感受到归属感,以此建立他们的社交圈。父母的爱是他们未来与他人形成健康依附关系的基础。所以,每天抱抱孩子,充满爱意地与孩子打招呼、说再见,与孩子依偎一起,读读绘本,或以其他方式向孩子表达你的爱。

父母陪伴孩子玩耍、享受乐趣


当你与孩子玩耍,孩子能感受到你喜欢在他们身上花时间,你也珍惜他们的陪伴。陪孩子玩耍能带来很多好处:孩子不仅能发展自信,未来还能成长为有趣的人,这有助于他们与他人建立稳定的社会关系;另外,有研究表明,当父母经常陪孩子玩耍,这些孩子未来获得幸福的几率上升、沾染抑郁焦虑的风险下降。

父母鼓励孩子做家务,建立责任感


鼓励孩子从事对应年龄的家务并担负责任,有助于孩子获得目标感和成就感。即使孩子一开始做得不够好,让他们知道你感谢他们的努力,当他们做得不错时给予赞扬,不时地认可孩子。随着时间的流逝,你会发现孩子在所有事情上都有越来越好的表现,包括家务活。

父母帮助孩子变得自立

学龄期常常是孩子变得自立的快速发展阶段。学龄后期,许多孩子开始在家里寻求片刻的独处,渴望单独做一些事情,例如玩耍或发呆,主动帮助他人等。在这个阶段,父母允许孩子独自与老师沟通一些事情,自主安排学习与作业,单独负责和准备打球的衣服鞋子……那些所谓的“直升机父母”,常常阻碍了孩子独立做事能力的发展,孩子们良好的自尊感也无从谈起。


教会孩子:挫折和失败是获得成长的机会

告诉孩子,人犯错和不完美很正常。教会孩子乐观地看待挫折以及此类失败的价值:帮助我们改正、继续成长。

绝对不要侮辱你的孩子

当你孩子的表现把你气疯了,记得不要在孩子面前失控以至于伤害了孩子。人发怒很正常,尤其是你的孩子碰触到你的恼怒神经的那一刻。尝试带着尊重与孩子交谈,不要呵斥孩子;当你教育孩子时,最好把情绪“抹除”,尝试以平静的情绪,以愉悦友好的语气与孩子交谈。


远离你的手机

移动设备让人与人之间的交流更便利,我们也有机会把自己的想法分享在社交媒体,所以无数人手机不离手。但有研究表明,越来越多的孩子从父母过多地关注手机、忽视孩子的行为中备受伤害。当你与孩子单独相处时,孩子可能总是感觉你对他漠不关心,这种状态很不好。所以,不要把手机当成你的孩子,你家孩子才是你应该关注的对象。


自尊感不是自大、自恋,也不是与生俱来的能力

帮一个孩子建立自信和自尊,不是让孩子以为,世界会围绕他们转,更不是让孩子误以为,他们比其他人更重要。在孩子的自尊与其他重要的品质间取得平衡,例如同情心、善良、有礼貌、仁慈以及感恩。

鼓励孩子自我创造


与孩子做有趣的手工,并且在家里展示孩子的成果。当孩子做了一项不错的手工,问问孩子是如何创造的,看看他们希望别人如何评价与看待他们的创造成果;在孩子众多的手工中,了解他最喜欢的是哪一个……给予孩子自我展示的机会,挂在家里的墙上还是摆在书柜上,以此让孩子感觉到,他的创造、想法值得他人关注……

孩子的自信,就像云层背后的阳光;父母的爱,犹如天空中的风;风吹得足够持久,云会慢慢消散……

关键字:自信培养、亲子互动、育儿方法、养育环境、早期教育

幼儿说,作者为幼儿心理科普作家黄杏贞,已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(获国家部级优秀出版物奖)。学习幼儿心理研究和知识,分享科学、实用、有价值的育儿心得。

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