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中医讲：百病之源，根在肝脏。 肝脏，是五脏中的“将军”，统领着人体的气血、神明。 肝脏不好，会引发多种疾病；肝脏健康，身体的各个循环才会正常运转。 那么，肝脏不好，身体会发出哪些信号呢？ “脚上”出现3种变化，可能是肝脏在求救，最好检查一下1、脚底蜡黄 中医认为，正常人们的脚底颜色略显红色。 除了一些角质层较厚的人，会出现脚底发黄的情况外。如果脚底开始变得蜡黄，则很有可能与肝脏有关系！ 这是因为，当肝细胞破坏，血液中的胆红素便不能正常排除，逆流至血液中，呈现出脚底发黄的现象。 2、脚褶皱增多 我们的肝脏主要就是代谢和分解毒素的，也是我们的大的化工厂， 当我们肝功能受损时，我们身体的代谢就变得缓慢，解毒功能也随之下降， 所以我们最末端的反应是最大的，代谢减慢脚上就会出现一些褶皱和纹路。 3、脚心发白 脚在我们的最下端，也承受这我们身体的重量，如果你的脚出现惨白，就说明血液循环减慢、血液垃圾过多， 这些因素都是与我们的肝脏的代谢垃圾的功能，肝脏的藏血功能都有一定的关系。 肝脏不好的人，除了脚部发出的信号，还有哪些信号？1、皮肤发痒 晚上睡觉时，好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。 我们都知道，肝脏不好，人体的解毒能力就会减弱，身体的毒素就会增多，集中代谢在皮肤上，就会出现过敏症状，如瘙痒等。 2、面色青黑 如果你是突然慢慢的变黑，而且面无血色，非常的无精打采，那很有可能就是肝脏出现了问题。 肝硬化、肝炎都会出现脸色发黑的情况，而且你的眼睛很有可能还会出现黄色，你的皮肤也有一点发黄、发黑的迹象，所以说这很有可能是肝病所带来的。 3、右腹疼痛 肝脏位于腹部右下偏上的位置，肝脏受损了，也不会轻易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝脏已经“病”得不轻了。 尤其是右腹部出现钝痛、或刺痛，要考虑肝脏是否受损，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且这种疼痛时轻时重，小心肝脏内出现了肿瘤。 4、异常出血 临床显示，肝硬化患者一般都会有异常出血倾向。 这主要是因为肝脏合成各种凝血因子，和凝血酶的能力减弱，脾功能兴奋，引起血小板数量减少等原因导致。 表现为：鼻腔出血、牙龈出血、胃出血等。 养护肝脏健康，谨记：减少三习，记住三个一【减少三习】 1、烟酒不断 抽烟、喝酒，都会增加肝脏受损。 吸烟，会加速肝脏纤维化进行，还会导致肝脏炎症，损害肝脏健康。 喝酒，更会加重肝脏负担，损害肝脏机能，诱发各类肝脏疾病。 因此，保护肝脏，首先就要少一点烟酒，更不要“烟酒齐下”。 如果一定要喝酒，一定要少喝点，不喝烈酒，不喝混掺酒。 2、胡乱用药 是药三分毒。 生病吃药，是常理。 像有些病，如感冒，能不吃药，就能自愈的疾病，这种情况，尽量不吃或少吃。 药物服用过多，会加重肝脏的代谢负担，同时还可能会引起药物之间的相互作用。 3、长期抑郁
中医看来，肝主疏泄，其志在怒。也就是说，肝脏，喜舒畅，而恶抑郁。 像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪，会导致肝火旺盛，出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等现象。 【记住三个一】 1、一份好睡眠
肝脏是需要充分休息的，中医讲，人卧则血归于肝，说是就是，人要处于熟睡或休息时，肝脏才能进行解毒，净化血液，和排出体内毒素。 建议：晚上11点之前要入睡，因为此时，是肝胆经活跃的时候，此时入睡，就是在养阳气，并且还有利于肝胆排毒。 2、一杯养肝茶
谷谷丁菊花茶：谷谷丁，菊花，桂花，金银花 谷谷丁，是一种药食两用的植物，归肝经，有保护肝脏的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同时对缓解肝炎也有帮助。 相关研究发现，谷谷丁还能增强肝脏的再生能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。 菊花，性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。很适宜暑热、风寒头痛、低热者。 针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。 桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到调和作用。 四者搭配在一起，可清肝火、排肝毒，保肝护肝作用明显。 3、一类青色
我们都知道，肝喜青色，青色的食物入肝经。 这个是因为，青色的食物，有利于肝气的循环和代谢，可以有效促进肝脏排毒； 另外，还能够消除疲劳，舒缓肝郁。
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