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来自: 起始复生刘仁深 > 《慢阻肺治理、痰湿、咳》
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肺不好,2个小动作每天坚持做,锻炼肺活量,保护肺部健康
肺不好,2个小动作每天坚持做,锻炼肺活量,保护肺部健康。
什么运动有助于增强肺健康?
提高肺活量最重要的是要做有氧运动,无氧运动主要依靠体内糖分无氧酵解为身体提供能量,耗氧量并不如有氧运动多,依靠有氧运动来提高肺活量更有效。有氧运动强度依据有氧运动时心率来划分,而不是看有...
呼吸到脐,寿与天齐
这样长年累月地下去,中下肺叶得不到锻炼,长期废用,易使肺叶老化,弹性减退,呼吸功能差,肺活量下降,这样一来就不能获得充足的氧,也满足不了各组织器官对氧的需求,影响机体的新陈代谢,机体抵抗...
肺有没有问题,三招帮你“识别”,尤其吸烟者,不妨自测一下!
肺有没有问题,三招帮你“识别”,尤其吸烟者,不妨自测一下!苦梗,性平,味苦、辛,归肺经,具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结的作用...
天渐冷,重养肺,远离二气,做好五个字,强肺补气,秋冬少生病
天渐冷,重养肺,远离二气,做好五个字,强肺补气,秋冬少生病。多食白,白色入肺,有益肺部健康。山药,含皂甙、黏液质,可益肺气,养...
呼吸入腰百病消 带你揭秘腹式呼吸的4大好处!
呼吸入腰百病消 带你揭秘腹式呼吸的4大好处!通过腹式呼吸能够吸入大量的空气,而且能够最大限度的利用肺组织,改善了肺部局部的血液循...
肺受损了还可以自愈吗?教你6个方法,帮你激活肺的自愈力,试试吧
教你6个方法,帮你激活肺的自愈力,试试吧。美国《健康心理学》杂志刊登的一项研究表明,社交越活跃,肺功能越强。《黄帝内经》曰“人以...
呼吸到脐?寿与天齐
胸式呼吸时肺活量小,肺组织利用率低,只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却处在“休息”状态,呼吸一次约5秒钟...
最简单的“长寿动作”,一学就会,多活10年!
专家告诉我们,身体出现这种疾病会导致肺部长期处于一个扩张的状态中,并且肺部的弹性也会减弱,这对于肺活量具有非常直观的影响。长期坚持深呼吸,能够令肺部的弹性恢复,同时肺活量也会大大增加,不...
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