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对于某些人而言，他们不发朋友圈完全是因为对此不感兴趣。他们普遍认为，刷朋友圈是一种既浪费时间又消耗精力的事情。并且，在付出了很多精力之后往往一无所获。其实，在心理学上，这种行为被称为“无效社交”（Ineffective social interactio），指无法在精神层面为个体带来提升、进步的社交活动。对于刷朋友圈这类行为，尽管使用者会在与他人互动的过程中受到一定的积极反馈，但由于你从朋友圈中接触到的信息大都是碎片化的，它们很难对个人发展起到促进作用。不仅如此，朋友圈给人带来的快感是短时而强烈的，这就意味着这种行为有潜在的成瘾性。一旦我们在朋友圈上花太多时间，就必然会挤占大量日常生活中正常活动的时间。
近几年，“低头族”这一名词在网络上兴起，指的就是那些在手机上花太多时间的人，以至于他们无论何时都专注着手机屏幕，一旦手机不在身边，他们就会表现出强烈的焦虑感。更为严重的，在与他人交流的时候，眼睛还盯着手机，这不仅是一种极不礼貌的行为，也不利于交流的正常进行。社会心理学家曾发出警告，互联网既拉近了人与人之间的距离，也在人与人之间树立起一道无形的障碍，手机的过度使用会逐渐降低一个人的社交能力，最终对一个人的身心健康产生无可估量的影响。因此，从这个角度来看，有些不发朋友圈的人可能是意识到朋友圈可能带来的负面影响，并放弃了这种在他们看来意义不大的社交方式。这一类一般有一个特点，就是他们既不发朋友圈，也不看朋友圈。
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