【原】如何安慰哭泣的女人

大多数人会哭，但是女人比男人更容易哭。无论是您的伴侣，朋友还是同事，如果您面对一个女人在流泪，那么有多种方法可以使她感觉更好。通过安慰一个女人，您就有机会加强和你在一起的关系，并提高双方的联系。

1评估情况。

女人哭泣的原因无穷无尽。也许她正在受苦，她承受着压力，生病或感动。在继续之前，请尝试了解可能的情况，并在适当时尝试安慰她。以下是您可能不适合安慰她的一些原因：

·        如果您遇到和困扰她的相同情况，请避免安慰她。如果由于导致您哭泣的情况而使您感到震惊，烦恼或受伤，则可能使您无法为她们加油打气。在这种情况下，寻求可以帮助您和她对正在发生的事情的支持是明智的。

·        如果她高兴地哭泣，则无需干预。科学家们并不确定原因，但是那些不知所措的人可能会像受惊或悲伤的人一样无法控制地哭泣。在这种情况下，祝贺您的朋友或伴侣比安慰她更合适！

·        如果您因为打架而哭泣，最好先自己冷静一下，然后再安慰自己，以免再次吵架。

2做出安慰她的决定。

除非有充分的理由阻止您提高女人的哭泣情绪，否则您应该尽力帮助她。不接受帮助会对他的情绪健康非常有害。如果您选择安慰她，她可能会更早停止哭泣，并且还将使你们的关系更加牢固。

3仔细听 

眼泪是一种非常重要的沟通方式，因此，您应该注意哭泣的人想说的话。使用一些积极的聆听技巧，例如重申他的话语并避免打断她们。

·        注意不要将对话直接引向自己，而是要专注于对话。不要专心于你的人。即使他的举止让您不赞同，但这并不意味着他不应该受到安慰或值得悲伤。

·        避免使用诸如“如果您在您的位置”，“您尝试过...”或“当发生在我身上时，我没有演戏”之类的短语。

4不要告诉她她不必哭。

流眼泪通常会受益，即使它们是由痛苦引起的。它们可以为悲伤或压力大的人提供身体和情感上的缓解。压抑情绪，有无法恢复的风险。即使您感到不舒服，也要让她哭泣直到她停止为止。良好的哭泣可能会使她感觉好些。

·        从原则上讲，不要使用否定或命令性的方式。不要说“不要哭”，“你不应该难过”或“看起来不用那么悲惨”。

·        另一方面，由于心理困扰而哭泣的人（例如，严重的焦虑症或抑郁症）在哭泣后实际上可能会感到更糟，而不是更好。如果您认为他的情绪可能取决于此，则您仍应提供缓解和支持，还建议咨询医生，以便他可以接受必要的治疗。

5不要忽略她的悲伤。

向她表明你意识到她遭受了多少痛苦，承认她的痛苦是合理的并且你理解它。以下是一些要使用的句子：

·        “我知道那一定是很痛苦的。”

·        “这一定很令人沮丧。对不起。”

·        “我不惊讶你难过。这看起来非常困难。”

·        “对你发生的事我感到抱歉。”

6使用非语言安慰技术。

如果您更喜欢非语言的安慰，而不是口头的交流，那么一个流泪的人会更容易的理解您正在设法安慰她。通过点头，使用适当的面部表情，注视她的眼睛并向前倾身，您就有机会让她知道您担心她并非关心她。

·        如果一方面可以将拍打解释为一种安慰的手势，另一方面也可以将其理解为停止哭泣的邀请。

7评估身体接触是否适当。

有些人感到身体接触有所缓解，而另一些人则更加焦虑。如果您确定她的反应良好，可以给她一个拥抱。拥抱也可以帮助缓解压力。在其它更适当的身体接触方式中，您可以考虑握住她的手，抚摸她的肩膀，抚摸她的头发或亲吻她的额头。根据对方的喜好和关系的限制，使用您的判断来选择最合适的方式。让她指导你。询问时不要犹豫。

·        您还可以观察对方的肢体语言，以了解对方是否愿意接受您的安慰方式。

8问她您可以做什么来帮助她。

·        让她知道您已准备好帮助她而不会强迫她。也许她需要的是找人聊天。通常，聆听是安慰一个人的最佳方法。

·        提出一些开放性问题，建议您伸出援助之手。例如：“有什么我可以帮助您的吗？” 或“我很乐意为您提供帮助。您认为有办法改善这种情况吗？” 

·        有时候，当一个人心烦意乱，太难过收不到任何关于如何解决问题的建议。在这些情况下，请尝试考虑问她是否想出去吃冰淇淋，还是要陪她一起看电影。注意她是否对您的建议产生积极的反应。

9如果合适，请干预以帮助她。

即使作为第一反应，您也不应该尝试去解决她的问题，也许您可以采取一些特殊而具体的手势来帮助减轻他的痛苦。如果您有机会让她忘记她的困难（如果她愿意），那么可以提出某种干预方法。

·        例如，如果她因为工作压力而哭泣，请告诉她您可以做一些额外的家务劳动，以便她有更多时间专注于工作。如果她是因为与朋友吵架而哭泣，那么与她分析问题，并可能帮助她找到恢复她们的关系的方法。

10观察她是否更好。

在接下来的几天或几周内，您可以不时的与她联系，以确保一切正常。别太打扰，但实际上，如果出去喝杯咖啡，告诉她你很关心她或多打几个电话，这可能会很有用。她有可能很快恢复过来，但也有可能她需要更多时间来克服痛苦。如果你在这段时间内表示支持，那将是一种安慰。

11好好照顾自己 

同理自己的心情也很重要。请记住要照顾好自己，并在需要帮助时与他人联系！

·        通常，哭泣是一种很健康的反应，但它可能表示更严重的不适，例如焦虑症，恐惧症或抑郁症。如果您不停地哭泣，可能会建议您咨询专业人士。

·        安慰哭泣的人是一种健康，充满爱心和积极的态度。但是，有时会带来沉重的负担。如果您在安慰某人时感到不适，请与可以帮助您的人一起照顾自己。