8个简单易学的瘦身瑜伽教程（动态图）

瑜伽就像一把开启健康和知慧的钥匙，带来的转变无一例外地都令他们身心感恩。这就是瑜伽，无始无终，恒古久远。它从不偏爱某群人，也从不远离某群人。

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！

特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。每个动作30次，做完算一组，3组。只要你肯坚持，一定会有漂亮的腹肌与修长的美腿！

因为是动态图，体式的动作和幅度都加快，在实际练习的时候切勿操之过急，没有基础的朋友请在教练的指导下习练，练习过程请中配合好呼吸，量力而行，循序渐进，加油...