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我这是重新第二次开始站桩，第一次没能坚持下去。 我想用自己真实的经历告诉你：优秀并不完美。 我以前就想做一个完美的人，慢慢就会发现其实很现实，不完美的地方很多。 站桩就怕完美！ 第一次知道站桩时，因为是空白，所以没啥“负担”，很容易站出感觉。 一旦知道了解后，就开始追求“完美”。 我就是这样的，开始追求“完美”，想知道更多的站桩秘诀，结果呢，不会站了。 我以前心不定。 知道站桩这种养生方式，又会去找新的养生方式。 也是吃了这种亏。 最后呢，还是认为站桩适合自己。 真是自己给自己兜了一个大圈子。 当然这并不算什么！ 当我知道自己给自己兜了一个大圈子，我开始决定要重新开始站桩，而这次必须要坚持下去。 为了让自己坚持下去，我给自己设了很多圈套。 比如我在头条公开我站桩心得，还发表我要站100天等，还要每天写站桩心得。 刚开始还有心得可写，慢慢就没有感觉，又会陷入一个站桩迷茫中，为了写心得而站桩了，这就是我给自己设的圈套。 当时的自己很累，站也站不好，写也写不好。 现在想想，就觉得自己挺可笑。 当然当时的自己心也不定，时不时也会找站桩的秘籍。 越是看这种秘籍吧，越是不会站了，这就是我当时的处境。 不会站，但不能不站，毕竟这是第二次重新开始站桩，不站我内心的坎过不去，又觉得丢人。 当时，我已经决定先不写心得，因为不站，哪里来的心得啊！ 我先解决一个问题：如何坚持站下去？ 我开始在朋友圈打开站桩，很简单站桩第1天，站桩第2天。 就这些内容。 有时，自己骗自己，没有站桩，也发站桩第几天。 就这样坚持下来了，已经养生每天都站桩的习惯。 也正是坚持的习惯，让我学会了站桩。 当然，我学会了站桩，在我看来属于第一阶段，也就是初级阶段。 坚持站，坚持实践，才会站桩，这是最大的秘诀。 知道那么多秘诀，不去实践，还是掌握不了。 站桩最大的难题就是如何保持身体的重心落在脚后跟，又能膝盖微曲。 这个动作，开始每天都反复练习。 也正是因为坚持和每天的练习，现在已经能掌握。 现在站桩，感觉： 1、身体重心落在脚后跟 2、脚后跟有种向地下插入的感觉 3、时间长了，感觉腿后面，是有力的 4、慢慢感觉头正，开始说下颌微收，以为是低头收下巴，现在倒是感觉头微微上扬保持头正。 只有坚持站下去才能学会站桩，也不要每天找什么站桩秘诀，和其他的养生方式，认准一个，坚持练下去，然后就会了。 |
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