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随着科学坐月子的普及，孕妈们越来越注重月子里的饮食，越来越多选择黑芝麻油做月子专用油。这并不是盲目跟风，而是黑芝麻油真的对女性坐月子很有好处，而且有的营养价值是我们平时所忽略的。 到底黑芝麻油好在什么地方？ 黑芝麻油又名麻油 香油，性温味甘，其主要成份有蛋白质、脂肪、铁质、钙、磷与维生素B1、B2、A、D、E等，而其中脂肪是以不饱和脂肪酸占多数﹝90%以上﹞，是构成细胞不可或缺的因子。 由于它本身对于月子的作用非常大，大家又称它“月子麻油”，也被称为长寿之油。 中国人一向视黑芝麻油为补品，可防白发掉发，在神农本草经中记载：味甘平、主攻主攻中虚弱、益肝肾、润五脏、壮筋骨、明耳目、长肌肉、填髓脑，久服轻身不老。 月子里为什么要吃纯黑芝麻油？ 生完孩子的女人对于坐月子经常会出现有一种消极的心理，觉得只不过是因为出门不方便只能窝在家里熬日子，其实并不是这样的。女人坐月子是改变体质让自己变得更加健康美丽的好时机，抓住这个时机你就会有一番改变，如果只是消极的对待的对恢复身体没有好处。 在吃月子餐的时候可以搭配黑芝麻油，不仅仅可以促进食欲还能够补充营养。 多种身体必备营养在其中黑芝麻油中含有人必备可少但是又不能够自身合成只能通过饮食来补充的氨基酸，还有蔬菜和水果中也不常见的多种维生素，会丰富体内的营养物质，对产妇恢复身体有益处。 黑芝麻油中含有一种木聚糖，这种糖可以抑制身体上各器官的氧化进展，让虚弱的产妇衰老是的速度减缓很多。 预防产妇脱发，产妇出现大量脱发的现象时有发生，有的是因为贫血严重有的是因为照看孩子疲劳过度，为了预防产妇出现这些问题，在饮食中添加些黑芝麻油不仅仅可以防止脱发，还能够增加头发的亮度，而且头发不容易变白。 孕妇生完孩子体内含有很多的毒素，如果是在春天或者夏天比较干燥的季节更容易上火，上火之后肠胃内的食物就不容易消化，加上月子期间活动量减少，就会有便秘的现象严重的甚至会的痔疮。黑芝麻油中含有很多高纤维，对肠胃有润滑的作用，坐月子的时候多吃些的话让肠胃蠕动的速度加快就会减轻便秘的困扰，不然的话很容易生内火，情绪也会受到比较大的影响。 黑芝麻油之所以被大家成为“月子油”，还有一点就是多吃黑芝麻油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃黑芝麻油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。 同时，黑芝麻油中不含对人有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。 既然黑芝麻油那么好，是不是只适合怀孕或哺乳期的女性吃呢？ 其实黑芝麻油适合各年龄层的群体食用，也就是说它是老少皆宜的。 老年人常吃黑芝麻油，稳定血压，黑芝麻含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进我们因饮食摄入的，会引起血压升高的钠元素排除，从而起到稳定血压的作用。 儿童常吃黑芝麻油，补充钙质健康成长 孩子处在生长发育阶段，这时骨骼的生长发育都需要足量的钙元素，这时孩子一旦缺钙将会造成发育迟缓的问题。而黑芝麻含钙丰富，是孩子补钙的极佳选择。 总而言之，黑芝麻油不是孕产妇专享，人人皆可食用。 不过现在市场上的黑芝麻油纯正无添加的不多了，还有一点就是大多数都是用的更便宜的进口黑芝麻榨的油，虽说便宜，但是营养含量低，口感差，没有药用价值； 好原料才能出好油，驻马店黑芝麻油营养丰富，药性强，口感香醇，更适合入药滋补身体。 总感觉黑芝麻油吃不到小时候的味道，不是矫情，而是因为原料都不一样了。 驻马店市平舆县四季分明，雨量充沛，土地肥沃，气候温和，适宜多种农作物生长，是国家和河南重要的粮油生产基地，素有“中原粮仓”、“豫南油库”之称。驻马店黑芝麻的花青素黑色素含量更是高于其它产区。 无论什么东西，原产地的才是更好的选择，身体健康才是最重要的，好了先写到这，村里味小编下次说说黑芝麻油的真假鉴别和吃法。 |
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