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1.洋葱 说起洋葱，可能很多人并不喜欢吃，因为洋葱的味道比较重，而且还带有辣眼睛的刺激气味，但是洋葱的营养价值非常高，可以起到一定的养肝功效。在洋葱中的维生素等营养成分，不仅具有降压的功效，同时也可以促进肝脏产生谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到排毒抗衰老的作用，有助于更好的养护肝脏，排出毒素，还你一个“肝净”。 2.西瓜 西瓜含有非常多的水分，而且果肉的糖分含量比较少，具有消肿利尿的作用。西瓜中含有一种蛋白酶，这种物质可以帮助我们降压和祛湿气等。经常食用西瓜，对我们的肝脏排毒有良好的作用，对瘦身，消肿、排毒有很好的效果。 3.小米 小米含有丰富的B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。 |
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