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西洋参对于平时注重养生的人而言，应该不陌生，而且平时很多人应该也有吃过西洋参，它是一种保健食材，人们多是把它切片，干燥之后泡水服用，对人体的好处非常多。 一般是中老人服用西洋参比较多，用来调理身体，它是具有补气养阴、清热生津的作用，多用于气虚阴亏，虚热烦倦等，经常用西洋参泡水喝，能够增强人体的免疫力，对于一些高血压、心肌营养不良、冠心病等，都有着很好的疗效，还有助于身心健康，那我们来具体的了解一下西洋参的好处。 常用西洋参泡水喝，有什么功效?  改善心血管 对于一些三高人群，高血压、高血脂、高血糖，是可以适当的服用西洋参的，有助于保护心血管健康，提高心血管系统功能，能够帮助调节体内的血糖，特别是一些糖尿病患者，经常会感觉到疲乏、干渴，而西洋参是具有益气养阴，生津止渴，消除疲劳，安神益智的功效，可以很好的降低血糖和调节胰岛素的分泌。 还有一些冠心病的患者，经常会有胸闷气短、心慌的情况可以喝点西洋参泡的水，能够保护心血管系统，抗心律失常，抗心肌缺血，对身体有好处。 提高免疫力 西洋参中的营养成分是非常多的，如维生素、氨基酸、人参皂苷、多糖类等各种物质，对于提高人体免疫力是很有帮助的，还能够促进血清蛋白、骨髓蛋白等营养成分的合成，有助于调理身体，提高免疫力。  抗衰老 西洋参中的营养物质比较多，特别是里面含有的多样类物质，它是具有一定的额抗氧化作用的，能够帮助清除人体中氧化的自由基，进而可以使得人体起到一个延缓衰老的作用，所以中老人们可以适当的服用一点，改善体质。 缓解疲劳 现在的人是很容易出现疲劳的，每天的工作和生活是比较忙碌，导致身体透支，出现问题，适当的喝点西洋参泡的水，西洋参中是含有人参皂苷，它是能够稳定中枢神经，服用之后能够起到一个缓解疲劳的作用，提高睡眠质量和稳定心神。对于一些老年痴呆是有很好作用能够帮助益智醒脑、提高记忆力。 西洋参的好处多，但是也有几种禁忌要注意  非体虚的人不要补 西洋参本身是要滋补的作用的，对于一些体质虚弱的人是可以适当的补充，如果是本身身体就很好的人，就不需要再补西洋参了，以免补过了，对身体不利。 不和泄气的食物一起食用 西洋参是补身体的，而泄气的食物，是帮助身体排气的，这两种食物在体内就可能会出现相冲的情况，不利于身体健康，所以在服用西洋参的时候，就要注意了，不要吃泄气的食物，常见的泄气食物有胡萝卜、空心菜等，这样才能够保证身体更好的吸收西洋参的营养。  咳嗽有痰的人不宜服用 如果长期咳嗽，体内的湿气肯定就会比较重，会伴随着有痰，那他的体质就是属于寒性额，不宜服用西洋参，可能会加重寒性体质，导致身体出现腹泻或是呕吐的情况，不利于病情的恢复。 西洋参泡水喝，身体是可以收获非常多的好处，能够增强体质，有利于调节身体的机制，滋补身体，还能够缓解疲劳，抗衰老，具有清热解毒的功效，但是它也是有几个禁忌，并不是所有人都适合的，我们要了解清楚，健康合理的服用西洋参，以便身体变得更好。 |
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