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1、勿伤寒凉或暑热 早在春秋时得中医经典《黄帝内经》有言：虚邪贼风，避之有时。”在气候过极，高温或寒冷的时候，尽量做好保护的措施，或者避免接触。 不少鼻炎患者，容易在冷空气或者寒热变化明显的时候，反复发作，这时，一方面要尽量创造条件，让自己在合适的温度中静养，另一方面，坚持调理，增强自身抵抗力，适当锻炼，都可以帮助身体一步步恢复。 2、适当锻炼 适当的走路，慢跑，或者瑜伽等等，做一些有氧运动，都可以促进人体气血运行，阳气恢复，增强人体的抵抗力。但是如果是鼻炎比较严重的患者，还是建议先调理到流涕，鼻塞的症状减轻，再做相应的锻炼。 3、穴位按摩 这是一个很简单的调理方式，任何时候都可以做，但是要注意做的时候手法应从容和缓。 一般来说，鼻炎的按摩位多取迎香穴。迎香穴在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。每次可持续按摩10分钟，至舒适通畅为宜。具体穴位如下图所示。 4、坚持治疗 鼻炎的患者，尤其是患病时间较久，或者病情情况较重的患者，还是应以治疗为主，因为鼻炎多与感冒，外界刺激，或者先天体质有关，治疗总原则不外乎扶正祛邪。 针对不同的人群，治疗的疗程不相类似，但是经过中医药辩证治疗后，往往可以得以好转，这时候尽量要巩固，直到症状明显减轻或干净，不再反复发作为止。 |
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