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如何通过内养的方式把皮肤养白养嫩?

 粉Sèヅ佪憶 2019-10-12

爷爷是一位中医,从小教我内养,所以我的皮肤一直都比平常人要好白皙很多,也细滑嫩白。事实也证明,没有内养,只用化妆品很难改善皮肤,注意内养比用千元化妆品都好使。

先上图

阳光下比较白
素颜的脸部


下面开始说正事,就是我如何内养的。我内养从不吃保健品,也不吃药品,最多喝个中药代茶饮,大多都是靠食疗。

但很多时候食疗又太麻烦,但有一种食疗的方法,既简单又省心省力,还能免除油烟之苦,我知道现在的小姐姐都不爱做饭,但买个砂锅或者电饭锅煮个粥还是可以的。


先说个应景的,现在是秋天,我们最需要的就是润燥养肺,“肺主身之皮毛”,肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液,对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量,直接影响到你的容颜。

银耳雪梨汤

银耳具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功

梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。

银耳雪梨汤其滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴等功效,长期食用防秋燥、美容润肤的功效。

食材:银耳、雪梨、枸杞、冰糖

1)银耳用水浸泡30分钟,洗干净,雪梨切小块;

2)雪梨、冰糖、枸杞、银耳放入锅中,加水大火烧;

3)水开后转小火慢炖15分中左右即可。

百合莲子汤

莲子养心安神明目,有补中养神之功效;

百合具有养阴润肺,清心安神的功效,常用于肺阴虚的燥热咳嗽。

百合莲子羹安神、清心、润肺养肺,肺养好了,皮肤自然细腻、光彩照人。

食材:莲子、百合、红枣、冰糖

1)莲子洗净、百合干泡发;

2)将莲子放入锅中,加水烧开转小火炖30分钟;

3)加入百合干、冰糖煮五分钟至冰糖融化即可。

内经》讲“血气皆上于面而走空窍”,全身的气血都上走于面部,所以面部气色与身体内在气血的盛衰有密切关切,想要气色好,补血益气很重要。

桂圆红枣枸杞汤

桂圆肉性温味甘,益心脾补气血;

大枣富含蛋白质,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。

桂圆红枣枸杞汤,不但能补脾固气,还能保血不耗,具有极佳的补血养气效果,常喝使女性皮肤变得白皙、红润有光泽。

食材:桂圆干、红枣、枸杞、红糖

1)把桂圆剥壳,红枣洗干净放碗里;

2)把红枣桂圆放入锅里加水,盖上盖烧开水;

3)水烧开后加入红糖转换成小火熬10分钟。

其实自己到底是不是气血充足,就看自己平时有没有手脚冰凉的情况,我之前气血不足比较严重,夏天不敢吹空调,冬天自己永远暖不热被窝,脸色暗黄,用再贵的化妆品都没用。爷爷说,女人不能让自己冷,说白了就是要补足自己的气血。

爷爷说,很多女士皮肤不好,都是气血行不畅,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,粗糙不透亮,暗黄有蒙尘感。这个时候无论用什么化妆品都没有用,我们只需要让自己暖起来,把气血补起来,就等于美白了,而且脸上的斑点和暗黄也会一点点褪掉,亲测有效果哦。

如果大家没时间煮粥,那就给大家推荐点更简单的。

1、喝补气血美白的中药代茶饮

之前我身体不舒服,爷爷会给我搞几味药材,开水冲一下,喝上一段时间就会好,现在我一个人在外面,想要喝中药代茶饮内养皮肤,也只能靠马云爸爸,我试过很多种可以美白的中药代茶饮,都给我爷爷看了方子,爷爷说让我选了其中一个。一个人在外经常加班,前不久的脸色真的是差到极致,我开始喝茶内调,每天喝,在这里也和大家说一下,如果你想内养皮肤,一定要坚持,如果你认为你是一个很难坚持下去的人,就不要去花钱,自己煮点粥算了。

六白玉肌茶,口感不错,每天喝

第二,多吃可以让我们变白的水果。
草莓
葡萄
桃子
苹果
樱桃
菠萝

第三、把吃红枣和桂圆当成一个习惯

我办公室总会放一点红枣桂圆,想吃东西了或者嘴巴寂寞了,就会拿出来偷偷吃一颗,哈哈哈,补充能量,又补气养血,这个习惯也是一样,要长期坚持才能看到不错的效果。

写在最后:

其实内养皮肤可以让我们受益的不是在当下,而是在28岁以后,同龄人的皮肤状态慢慢的变差,而你的却依然光彩如旧,虽然我们抵挡不了岁月的磋磨,但你懂得内养,你的皮肤真的会老的很慢,你和同龄人相比,你真的会是那个看起来年轻的,别人的脸上斑斑点点,皱纹横生,肤色暗黄,你的皮肤依然富有弹性,细腻光滑,你用再贵的化妆品也不行,这是内养给你带来的,化妆品没办法给你的。

所以无论你多大年龄,真的要注重内养,内养使我年轻。


发布于 2019-10-07・著作权归作者所有

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