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肝不好，身体3处变黑、2处变臭，希望你一个也没有！ 肝脏有着'人体将军'之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。 肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器官，它得以正常运转，我们的身体才没毛病。而它 作为一个沉默的器官，有时出问题了，我们也未必能觉察到。 一般情况下，肝出问题了，身体随感觉不到，但会有信号提示，细心观察能及时制止肝脏往更坏的方向发展。 肝不好，身体3处变黑、2处变臭，快看看你有吗？ 1、眼周发黑:当眼部周围出现'熊猫眼'时，这是肝阴、肝血不足的症状，肝脏不好，容易在身体各处产生色素沉淀，眼眶周围发黑就是肝不好的症状之一。另外，如果眼睛干涩、发红、发炎，则是肝火过盛的症状。 2、皮肤发黑：体内有毒素沉积下来时，往往会影响整个人的气色，虽然不少女性靠化妆品护肤，但如果肝脏不好，皮肤会变得暗沉、干燥、粗糙、失去弹性，这是肝疲劳所导致的，因此，爱美的女性想要皮肤变好，不能少得了肝脏的保养。 3、唇色发黑：健康人的嘴唇颜色呈淡粉色，且有光泽，但肝不好的人，嘴唇会发紫发黑，这是肝气郁结、血瘀不畅的症状，长期这样会对身体健康带来很大隐患，应及时调理。 4、体臭：当人的肝脏承受的负荷太大时，就容易将热量传递给身体其他部位，于是身体会通过大量的出汗来降低热量，继而引起汗臭味，导致体味过重。 5、口臭：在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量便会增加，而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻处排出，所以就出现了口臭问题。 春季养肝正当时，做好4点，就能养好肝（俗话说肝好一切就好！） 第一点：多吃绿色 中医讲究'五色入五脏'，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。 芦笋 芦笋的公认的抗癌蔬菜之王，这是因为它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。 油菜 油菜中含多种营养素，所含的维生素C比大白菜高1倍多。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环，增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。 第二点：调理 中医调理养肝护肝常用蜂蜜、菊花、栀子等药材，养肝护肝方推荐使用——扶 郁 益 苷 饮， 此方改进自张仲景《金匮要略》，是目前养肝护肝最值得称道的百年老号经典验方。 此方由蜂蜜、栀子、鱼腥草、淡竹叶、葛耿、菊花、枸杞子、决明子、小茴香、木瓜、玉米须、鸡内金药食同源的材料熬制而成。 功效： ①栀子:及其主要有效成分具有保肝利胆的作用,对四氯化碳异硫氰酸-1-萘酯黄曲霉素B1等诱导的肝损伤具有良好的保护作用。 ②蜂蜜中所含的糖及多种维生素、酶类、氨基酸能促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成，对肝脏有良好的保护作用。 ③鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。-对黄疸型肝炎有一定作用。 此饮都是上等药材制作而成，肝不好者可用此饮调理肝脏，摆脱因肝部引发的疾病如：眼圈发黑、恶性、干呕、长痘、肝火旺盛、失眠易醒等症状。 第三点：注意生活规律 远离烟酒 吸烟会影响肝脏的脂质代谢，对肝癌的发生有某种恶劣影响。有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。 饮酒伤肝，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血。如果是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。 早点睡觉少熬夜 每晚子时（23:00-1:00）是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。所以每晚23:00，请自觉放下手机，准备入睡。 一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。 第四点：保持良好的心情 保持好心情，是保持肝脏健康的前提。乐观开朗的情绪，能使气血畅达，增加肝脏活力，相反，经常抑郁不开心，易致奇迹问了，损伤肝脏健康。 |
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