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衰老，是生命进程中，无可避免的！
虽然，女性比男性更容易衰老。 但是，女性更重视这一点，生活中，也会更注意对抗衰老。 反观男性，对衰老似乎不那么在乎，各种不良习惯，更是会加速男性衰老。 一旦男性出现下面这这4个迹象，提示身体已“提前衰老”，一点都藏不住！
迹象1：夜尿增多，排尿困难 很多男性，最先衰老的器官就是前列腺。 经常匆忙跑厕所小便，越来越憋不住尿，说明前列腺衰弱，或功能减退。 轻者会引起夜尿增多，尿频尿急，严重者会引起排尿困难，尿潴留。 一旦男性出现类似的情况，一定不要掉以轻心，要注意保护前列腺，如有需要，最好去查查。
迹象2：夫妻恩爱不给力 这也是是男人最难以启齿的事情了，但也是无奈之举。 30岁以后，男人的身体，开始走下坡路，“办事”能力也会不断下降。 如果再缺乏有效沟通，生活和工作的巨大压力，会导致这种现象愈加严重。 如果，处理不好，男人很容易步入恶性循环，出现焦虑，抑郁，加速衰老。
迹象3：头发变得“一毛不拔” 脱发，是男性衰老最明显的特征，一般男性的肾功能出现问题，才会表现在头发上。 随着年龄增长，男人头发上的毛囊数量会明显的减少，出现大把大把的掉头发，使头顶上的头发变得“一毛不拔”，让你并步入了“大叔”的行列。 所以，如果严重脱发，切莫忽视，最好去查查。
迹象4：牙齿变长 牙齿变长，是衰老的表现之一。 男人，随着年龄的增长，由于肝肾器官的退化，牙齿营养不足，牙龈出现萎缩，压根逐渐凸显或暴露。 牙齿和年轻时相比好像“变长了”，特别是门牙，非常明显，甚至，会呈现出兔子牙的形状。 此时，一定要提高警惕，切莫忽视。
男人，表现早衰，坚持做好这几点，很重要
长期大量饮用酒精饮品，也会加速大脑的衰老。 并且，在酒精物质的影响下大脑神经出现了健康问题，可能会使人们记忆力下降，注意力不集中。 久而久之，就可能导致大脑功能下降。人反应变得迟钝，更像个老人家了。 所以，对抗衰老，保护健康，还要注意少喝酒，滴酒不沾最好。
第二点：多饮茶 对于男性，养成喝茶代替烟酒的习惯，可抗衰老，延年益寿。 野樱莓茶，泡水喝，有助于抗氧化，对抗自由基，延缓衰老。
鸡头参茶，泡水喝，可补气养阴，健脾，润肺，益肾，可延年益寿。 《本草纲目》记载：“补诸虚，止寒热，填精髓。” 《神仙芝草经》记载：“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。” 研究表明，鸡头参，含有的多糖成分，具有体外抗氧化作用， 对氧自由基具有直接清除作用。 经常用其泡水喝，可补益肾气，延缓衰老。
金麦须茶，泡水喝，可促进排毒，有益肾脏健康。 金麦须，俗称玉米须，用其泡水可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 所以，男性经常用其泡水喝，是不错的选择。
第三点：不懒惰 男人，不要懒惰，要勤快一点，坚持运动。 不论有多忙，每天都有应该抽出半个小时的时间，来坐坐运动，哪怕是提前几站地下车走路回家也是好的。
第四点：爱和谐 家庭美满，是夫妻二人共同经营的，与夫妻之生活质量也有很大关系。 有调查发现，每周2次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少的人低50%。
第五点：食早餐 很多男人经常忽视早餐，甚至不吃早餐，这对身体健康十分不利。 不吃早餐，不仅会加速衰老，还会诱发多种疾病。 长期不吃早饭，容易诱发胆结石，损失胃肠健康。 养成吃早餐的习惯，十分重要，并且早餐要吃的营养。 吃一份搭配合理的营养早餐，给身体补充营养，帮助身体抵抗机能退化！
第六点：不熬夜
最后，一个小动作，经常做，助力身体健康 踮脚尖，是藏在你脚下的神奇疗法。 脚跟，与人体的肾经，关系密切，而踮脚尖，实际上是刺激了肾经穴位。 足少阴肾经，起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。 踮脚尖，可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。 在平日里，经常踮脚尖，就是非常好的扶阳大法。
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