幽门螺旋杆菌附身，不得胃病都难！北大医生：1洁2吃可以灭菌

幽门螺旋杆菌会引发胃病、有致癌性......这些信息已经流传很广，很多人都有了了解。幽门螺旋杆菌可以通过口口传播，受这种细菌影响，朋友们对聚餐、口对口喂食都有阴影。谈恋爱不敢接吻，一起吃火锅都有讲究，就怕一不小心唾液交换被感染了，病也跟着来，身心难受。

幽门螺旋杆菌会导致十二指肠溃疡、胃炎等肠胃病，还会致癌！

临床数据显示，十二指肠溃疡患者里，幽门螺旋杆菌感染的检出率高达95%以上；胃溃疡患者的感染检出率在67%-80%左右；此外，感染了幽门螺旋杆菌的人，多少都有慢性胃炎、胃息肉等一些病症。

要特别注意的是，幽门螺旋杆菌已经被世界卫生组织列入了I类致癌物清单。流行病学研究曾经显示，胃癌患者里幽门螺旋杆菌的感染率在43%-78%之间，长期被这种细菌感染的人，发生胃癌的概率也会比没感染的高上3倍不止！

可以说，一旦感染了幽门螺旋杆菌，肠胃就面临着致病的风险，身体多多少少都会出现问题，想要做好预防，或者被感染了想要回到健康状态，医生有3点建议：

1洁2吃可以灭菌，胃健康动起来

一、做好口腔清洁工作——斩断细菌源头

幽门螺旋杆菌进入胃之前，都会先藏在人的口腔里，龋齿、唾液、牙菌斑......都是幽门螺旋杆菌在口腔里的据点，所以做好口腔清洁，杜绝细菌藏身，能比较有效地从源头上压制幽门螺旋杆菌。

每天饭后建议及时刷牙、漱口，避免生成牙垢和牙菌斑，给幽门螺旋杆菌制造仓库。刷牙一定要细致，牙刷建议至少每3个月换一次。

二、食物杀菌——含抑菌作用的食物进入胃里，深入根除

①火！麻！仁！油

这种食物在消除幽门螺旋杆菌里，起作用的是它的原料——火！麻！仁（火麻的种子）。这种植物种子里的不饱和脂肪酸、亚麻酸、乙醇提取物等成分能抑制幽门螺旋杆菌的活性，而且不会引起细菌的耐药性，不用怕幽门螺旋杆菌会有抗药性而导致疗效降低。

除了杀菌，它还有缓解胃痛、胃胀的作用，能减轻胃部的炎症、增强胃的免疫力，也是一种养胃的材料。

火！麻！仁！油是火！麻！仁经过物理冷压榨得到的一种植物油，可以拿来做菜，或者拌酸奶喝，养胃又能灭菌。

②猴头菇

猴头菇给人的第一印象就是养胃，这主要是因为其中的猴头菇多糖，它能修复受损的胃粘膜，临床上也被发现有抑制幽门螺旋杆菌的作用。

猴头菇是食材的一种，用来熬汤、做菜都是可以的，常吃养胃，也可以预防幽门螺旋杆菌。

除了1洁2吃，平时吃饭、出门聚餐，建议也要多加细致，家里的餐具尽量消毒过再用，因为幽门螺旋杆菌不耐热，高温可以杀死它，出门聚餐建议用公筷、或者采取分餐制，避免有口水交换。饭前便后也要勤洗手，因为幽门螺旋杆菌也可以通过粪—口传播，如果个人卫生坐不好，就容易被感染上了。