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鹌鹑蛋是一种很常见的食用蛋品，可食比例比鸡蛋要大很多，而且胆固醇比鸡蛋要低。 鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，维生素，铁，磷，钙，硒等营养物质。 1，其中维生素A对人的视力有很大的帮助。 2，丰富的蛋白质对人的细胞，组织，肌肉，骨骼都有很大的帮助 而且鹌鹑蛋对贫血，支气管炎，营养不良，月经不调，高血压，血管硬化都有一定的调补作用。 至于鹌鹑蛋的销售你可以参考当地市场的价格，以及需求，对于餐饮火锅店来说，这类蛋品需求量高，在冬季无非就是最好销售的季节。 蒜蓉花蛤金针菇，美味跟营养的完美结合 蛤肉中氨基酸的组成和比例是合理的。低脂肪和高不饱和脂肪酸。含有钙、镁、铁、锌等必需微量元素。它们比常用的降低胆固醇药物葡萄糖醇更有效。中医认为蛤肉有滋阴明目、柔嫩、化痰的功效，人人都可以吃。胆固醇高、血脂高、甲状腺肿、支气管炎等疾病的人尤其适合。 日本豆腐蒸虾仁 豆腐的营养价值是丰富的。它含有人体所需的各种微量元素，如铁、钙、磷、镁等。它还含有糖类、植物油和被称为“植物肉”的丰富的高品质蛋白质。大豆蛋白的生物学价值与鱼类相当，后者是植物蛋白的领头羊。虾的营养价值很高，蛋白质丰富，还含有大量的钙。常吃虾，可补充体内钙，促进骨骼健康发育。尤其是，孩子们可以吃得更多！虾卵磷脂丰富，能促进婴儿大脑发育！ 筒骨，里面有丰富的钙磷钾、胶原蛋白等营养物质，孩子老人吃了都特别的好。 |
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