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癌症本身是一种恶性肿瘤，中医对肿瘤最早的文献记载，是公元前16世纪-公元前11世纪，殷商甲骨文“瘤”字的出现。 二千多年前的《黄帝内经》中已有筋瘤、肠瘤、昔瘤(指长时间形成的肿瘤)等的描述。 可见，癌症的历史也不短，但相比较而言，似乎现代人才是癌症的高发群体，古人就很少听说有癌症的。追根究底，可能与我们现代人的生活习惯有关。 三大不良生活习惯，让癌细胞滋生 一：什么都敢吃 现代人真是什么都敢吃，天上飞的、水里游的、死的活的，都敢往嘴里塞。 癌字有三口，很多癌症，都是一口一口吃出来的。 比如好吃的油炸食物可能会导致肠胃癌症；热气腾腾的火锅会增加食道癌的几率；添加剂太多的食物容易损伤肝肾；烧烤更是明确含有致癌物质的食物。 二：喝起来没够 很多年轻人不喜欢喝水，却喜欢喝酒、喝饮料。 无论是酒、酒精饮料，还是碳酸饮料，这些都不能代替水，如果只喝这些东西，会给身体带来很大的伤害。 饮酒过量会直接导致肝癌，还会增加胃癌和老年痴呆的几率。而碳酸饮料会让癌症死亡风险增高16%。 三：会死也要作 都说不作就不会死，可现代人是明明知道会死也要作，作一会爽一会，爽一会是一会。 抽烟、久坐、熬夜……各种不良习惯不断透支着身体的抵抗力，一旦抵抗力缺失，癌细胞就会发起猛烈的攻击，各种癌症都可能随时发生。 癌症早期，有三大信号，及早发现，及早就医，及早保命 信号一：痛 身体某个地方莫名疼痛，肯定是身体出现了问题，切莫忽视。 胸部疼痛：胸部剧烈疼痛，挥之不去，女性应注意是否有乳腺癌的发生，男士要地方肺癌。 严重头痛：突然严重头痛可能是脑溢血或脑动脉瘤的信号，应立即就医诊治，不要拖。 腹部剧痛：右下腹疼痛要注意是否有肝癌发生；对女性而言，小腹疼痛要注意妇科癌症。 信号二：血 很多癌症都会引起异常出血： 咳血：肺癌中常有咳血现象。最开始可能是咳痰中有血丝，后期可大口咳血。 吐血：胃癌等消化道癌症，常出现消化道出血现象，从而出现吐血的可怕表现。 便血：便血是肠癌中常有的表现，一旦便血，并伴有腹痛、排便次数增多等表现，要及时就医做肠镜检查。 信号三：痒 多数癌症在发生、发展的过程中，都会伴有痒的症状： 鼻孔奇痒：鼻子奇痒其实就是脑肿瘤的一个特有的表现，如果能引起重视，就有可能更早地发现脑部肿瘤的存在。 脖子痒：脖子瘙痒可能淋巴癌的早期症状，这一般是何杰金氏病的独特信号。如果全身性瘙痒多出现于纵膈或腹部有病变，是恶性淋巴瘤的症状。 全身皮肤痒：如果患者出现全身皮肤瘙痒难忍的症状，可能是何杰金氏病、白血病、骨髓瘤等疾病。 预防癌症，做好以下几点： 1、多喝水 喝水是每天必不可少的事情，但是你可能不知道，喝水能预防许多疾病，也包括癌症。 有研究证明，经常喝水的人发生膀胱癌、乳腺癌、睾丸癌、输尿管癌等癌症的几率会比不爱喝水的人来得低，而一些茶水的抗癌功效更突出。 比如扭序花茶，扭序花所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质，都是有抗肿瘤作用的物质，具有较广泛的抗肿瘤作用。 常用扭序花泡水代茶饮，对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用。 2、少吃肉 吃肉太多，容易导致人的肥胖，而肥胖人群中大肠癌的患者较多。 随着生活条件的改善，人们摄入肉类食品逐渐增多，这些食物动物蛋白、动物脂肪含量高，又缺乏纤维素，容易造成致癌物浓度增高。 同时，这些高营养而不易消化的食物残渣不利于排泄，在肠管内停留的时间过长，从而使食物中的致癌物质长时间刺激肠黏膜。 3、用好油 癌细胞的发生，一个重要的身体因素是ω-3和ω-6两种脂肪酸比例失衡。 我们现在食用的油脂，无论是动物油，还是大豆油、花生油，都是富含ω-6脂肪酸的，鲜少有ω-3脂肪酸，所以，大部分人是缺少ω-3脂肪酸的。
紫苏仁油、有机亚麻籽油等植物油是含有ω-3脂肪酸比较多的，预防癌症，可以将这类植物油添加到平时的用油中。 其中，紫苏仁油的ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）含量很高，相关研究也表明，经常食用紫苏仁油可以减少肿瘤的质量和体积，延长肿瘤出现的时间。 每天食用5-10ml即可补充人体所需，食用时应注意避免高温加热，以免其氧化，可凉拌或直接滴在粥、汤等食物中。 4、勤运动 免疫力强者能抵抗癌的发生，而免疫力弱者则容易发生癌症。有实验研究证明：适宜的体育锻炼有助于增强抵抗力和减少癌症的发生。 对于健康人群来说，要坚持持续地运动，才能起到更好的效果，不能三天打鱼、两天晒网，可以每天运动30-40分钟，持之以恒才行。 对于癌症患者来说，不要做太剧烈的运动，通常是推荐散步、慢跑、快走、打太极拳等，比较温和的运动。 5、好心情
研究发现，许多癌症病人在患病前曾遭受过生活中的打击，比如丧偶、离婚、工作压力大等。 近年来，国内外很多学者对精神因素与癌症关系作了大量研究，结果发现，精神因素对癌症的发生、发展有重大影响。 保持好心情是预防癌症的利器，每天开心一点，少点压力，人也会年轻漂亮的。
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